(sujeito a atualização permanente)
Rotas Pedestres
- Nov10 Trilho da Bouça Velha / Valença
- Nov10 Ynature - Caminhadas - Parque Da Ponte / Braga
- Nov10 Trilho Interpretativo da Ribeira de Covas / Vila Nova de Cerveira - 4.5km
- Nov10 Rota turística “Conhecer os Encantos do Vinho Verde” / (Org CM) Barcelos
- Nov10 P.P. da Castanha / (Org CM) Povoa de Lanhoso
- Nov10 P.P. Viana do Castelo
- Nov10 P.P. Cristo Rei do Monte do Pilar - Penamaior / Paços de Ferreira
- Nov10 VI Andaina da Castaña / Parada do Sil -18,5km
- Nov11 Ruta: Barqueiro - Bares / Ortigueira - 17.5km
- Nov11 Marcha - Magusto 2012 / Vila Real
- Nov11 Trilho 'Pedras, Moinhos e Aromas de Santiago' / Marco de Canaveses
- Nov11 Ruta: Negros-Vigo ('Rutas por Vigo e Bisbarra')
- Nov11 Trilho das Belas Vistas - Sta Marta Penaguião / Marão - 13km
- Nov11 VI Sendeiro Ruta do Cogumelo (y XIII Ruta Cicloturística "Ruta dos Cogumelos") / Soutelo de Montes
- Nov11 Visita - Percurso Romântico: Jardins da Casa Tait e Quinta da Maceirinha / Porto
Algumas recomendações sobre
pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e
arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e
pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los
prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais
vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a
velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada,
para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o
aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os
músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o
percurso, mesmo sem sede.
Atividades de ar livre / visitas guiadas
- Nov10 Saída polo Baixo Miño para estudar a súa biodiversidade (tlf +34 616 18 05 57)
- Nov11 Dia Europeu do Enoturismo em terras do Alvarinho (Visitas guiadas, provas de vinhos, teatro, etc.) / Melgaço
- (cont) Mar26-Nov30 Visitas guiadas: A Ruta do Museo (Saida 11h30 Os sábados e domingos das ruínas de San Domingos - gratuito) / Pontevedra (inscripción previa tlf +34 986 804 100, ext. 42413, ou por mail)
Sabores
- Nov8-Dez2 "1ª Ruta de Pintxo: Baiona d`Pintxos”
- Nov9-11 FDS Gastronomico: Arros Pica no Chão / Barcelos
- Nov9-11 Xornadas Micolóxicas / Candeán
- Nov9-18 “Francesinha na Baixa“ / Porto
- Nov10 V Encontro Micológico - Vila Nova / Montalegre
- Nov10-11 XVII Feira de Outono / Allariz
- Nov10-11 Festa do Caldo no Pote - Sabariz / Vila Verde
- Nov11 I Fiesta Gastronómica Pinchos y Tapas (Pabellón de Cabanas de la parroquia de Salcedo) / Pontevedra
- Nov11 FDS Gastronomico: Sarrabulho / Ponte da Barca
- (cont) Nov2-Dez1 VII Pinchorriño (venres e sabados - 19h a 23h) / O Porriño
- (cont) Nov3-11 IX Xornadas Micolóxicas / Mos
- (cont) Out26-Nov11 V Santiago é Tapas / Santiago de Compostela
- Nov9-11 Festas de São Martinho - Gandra / Ponte de Lima
- Nov9-11 Magusto Popular de S. Martinho / Braga
- Nov10 Magosto en Coruxo
- Nov10 Castañada 2012 / Camposancos
- Nov10 Magosto Popular en Vigo (Pza. do Berbés - castañas a p. de las 18h de modo gratuito)
- Nov10 Magusto / Mondim de Basto
- Nov10 São Martinho 'com muita animação, castanhas e vinho' / Povoa de Varzim
- Nov10 Noite de São Martinho (com a participação do Coro Mille Voci) - Casa do Infante (21h30) / Porto (tlf 222060400)
- Nov10-11 Feira de São Martinho nas terras do Gerês 2012 / Terras de Bouro
- Nov10-11 Magusto Celta / Serra d'Arga
- Nov10-11 Sabores de São Martinho / Caminha
- Nov10-11 Magusto Musical L Brano de San Martino - aldeias transmontanas de Avelanoso (concelho de Vimioso) e Paradela (concelho de Miranda do Douro)
- Nov10-12 San Martiño / Moaña
- Nov11 Magosto en Mos
- Nov11 San Martiño / Gondomar
- Nov11 Sao Martinho / VN Cerveira
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