Nov23-25 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronómicos:
(sujeito a atualização permanente)

• Nov23-24 IX Congreso do Camiño - Convento de Vilar de Donas / Palas de Rei

Rotas Pedestres

• Nov24 Caminhada PNPG
• Nov24 Caminhada até às Sete Fontes / Braga
• Nov24 Sendeiro circular das Medoñas (y magosto) - Priegue / Nigrán
• Nov24 Caminhos de Santiago (2ª etapa) – S. Romão / Vila nova de Famalicão
• Nov24 IV Marcha da Folha Caída / Serra D`Arga
• Nov24 IV Rota dos Santuários e das Igrejas de Barcelos
• Nov24 Canon Río Mao / Parada do Sil
• Nov24 P.P. 'Coração de Jesus' (+ Magusto) / Paços de Ferreira
  
• Nov24 Andaina: Nogueira de Ramuin - 21/10km
• Nov24 7ª Andaina de Outono / O Barco - 14,5km
• Nov24 Roteiro 'coñece o teu entorno' / Salceda
• Nov24-25 Ruta: San Paio de Araúxo
• Nov24-25 Rutas por Ancares / Vigo
• Nov25 II Andaina Solidaria: Baños de Molgas - 17km
• Nov25 Rutas clásicas por Vigo: Monte dos Pozos-Saiáns / Vigo
• Nov25 P.P. "Caminhos da fé" - Belinho / (Org CM) Esposende - 9.5km
• Nov25 Trekking Nature: Pr3 Caminho do Sol Nascente - 13km
• Nov25 Rota de Inverno / Lamego
• Nov25 Trail/Caminhada / Barcelos
• Nov25 Senderismo por Val do Río Pequeño / Pazos de Borbén - 16km (tlf +34 629 275 837)
• Nov25 Caminhada dos Amigos do Hospital / Viana do Castelo

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede.

Atividades de ar livre / visitas guiadas

• Nov24 Saída polo Baixo Miño para estudar a súa biodiversidade (tlf +34 616 18 05 57)
• Nov24 Plantação nas Margens do Rio Tinto (10h00-13h00) / Porto
• Nov24 Visita orientada ao parque de Serralves dedicada à descoberta das espécies autóctones / Porto
• (cont) Mar26-Nov30 Visitas guiadas: A Ruta do Museo (Saida 11h30 Os sábados e domingos das ruínas de San Domingos - gratuito) / Pontevedra (inscripción previa tlf +34 986 804 100, ext. 42413, ou por mail)

Sabores

• Nov23-Dez9 X Xornadas Gastronómicas de Exaltación da Centola / O Grove
• Nov23-Dez9 Xornadas Degustación Tapa de Outono (tapas y petiscos elaborados con productos de temporada a un precio entre 1 € y 3 €) / (Casco Vello de) Vigo
• Nov23-Dez9 "Ponte de Tapas" 5ª Edición / Pontevedra
  
• Nov23-25  FDS Gastronómico 'Capital do Pica no Chão' / Vila Verde
• Nov23-25 Essência do Gourmet - Palácio da Bolsa / Porto
• Nov24 Fiesta del Magosto - barrio de Teis (a partir de las 18h - Polideportivo del Centro Cívico de Teis) / Vigo
• Nov24 Oficina "O Mundo dos Cogumelos" (CISA) / Caminha
• (cont) Nov8-Dez2 "1ª Ruta de Pintxo: Baiona d`Pintxos”
• (cont) Nov2-Dez1 VII Pinchorriño (venres e sabados - 19h a 23h) / O Porriño

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.