(sujeito a atualização permanente)
Rotas Pedestres
- Ago31 Andaina nocturna: Lúa chea no Seixos - Montiño / Tui
- Ago31 Ruta: Confurco - Monte Galiñeiro - Porriño
- Set1 Ruta dos Pazos (Rutas "Bueu e os seus segredos") / Bueu
- Set1 Ruta del Río Xabriña y visita al lagar de cera / Covelo
- Set1 X Andaina Popular do Concello de Riveira
- Set1 Caminhada até às Sete Fontes / Braga
- Set2 I Circuíto Galego de Andainas Saudables / Arteixo
- Set2 Trilho da Gola e do Encanto / Ponte da Barca
- Set2 Fisgas do Ermelo (Parque Serra do Alvão) / Vila Real - 11km
Algumas recomendações sobre
pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e
arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e
pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los
prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais
vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a
velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada,
para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o
aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os
músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o
percurso, mesmo sem sede.
Atividades de ar livre / visitas guiadas
- Ago31 Visita guiada: Noite Xudía en Tui (22h)
- Set2 (11h-13h30) visita guiada á desembocadura do Miño coa Cruz Vermella e Anabam
- (cont) Ago24 Visita al Pazo de Rubianes («la visita finaliza con una degustación gratuíta del vino Albariño del Pazo de Rubianes "García Caamaño"»- tlf +34 986 500 251 / 619 261 847)
- (cont) Mar26-Nov30 Visitas guiadas: A Ruta do Museo (Saida 11h30 Os sábados e domingos das ruínas de San Domingos - gratuito) / Pontevedra (inscripción previa tlf +34 986 804 100, ext. 42413, ou por mail)
- (cont) Jul18-Set1 Visitas guiadas (miércoles y Sábados - 11h) / Baiona
- Paços de Ferreira: visitas guiadas gratuitas ao Sítio Arqueológico “Citânia de Sanfins”, a Estação Arqueológica mais Importantes da Cultura Castreja do Noroeste Peninsular, bem como Visitas ao Museu Arqueológico da Citânia de Sanfins e ao seu Centro Interpretativo (horários Sábado e Domingo: abertura 14h e fecho às 17h30 / visitas guiadas ao Museu 30mins / visitas guiadas ao local arqueológico 45mins - tel: 255 963 643) e ao Museu Municipal – Museu do Móvel (CM Paços de Ferreira: 255 860 700 / 300 4000 14)
Sabores
- Ago31-Set9 Feira de Artesanato e Gastronomia - Antigo Campo da Feira / Vila Nova de Famalicão
- Set1 Festa dos Callos / Salceda de Caselas
- Set2 Festa do Mexillón (Parque de Castrelos) / Vigo
- Set2 XII Festa da Chula en Pazos de Borbén
- (cont) Ago25-Set2 XXV Festa da Broa - Quinta do Paço / Vila de Avintes (VN Gaia)
- (cont) Jul1-Out1 Festa do Mar 2012 / Matosinhos e Leça da Palmeira
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