(sujeito a atualização permanente)
Rotas Pedestres
- Jan27 Trekking Nocturno: Matosinhos e Leça da Palmeira
- Jan28 P.P. Lapela-Cela (PNPG)
- Jan28 Tilho na Serra da Peneda (Org UPB)
- Jan28 Trilho do Lobo / Serra D'Arga
- Jan28 P.P. Rio Leça (PR 3ST) / Santo Tirso - 18km
- Xan29 Sendeiro Frei Martín Sarmiento (PR G69) / Cerdedo - 13km (Org: O Coto - tlf +34 629 275 837)
- Xan29 Visita ao Humidal do Vao, con ruta dende Praia da Fonte (Rutas das zonas húmidas de Vigo)
- Xan29 Andaina por Montecastelo / Gondomar
Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos».
E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede Atividades de ar livre / visitas guiadas:
- Jan28 Aveiro: Património Urbano e Arbóreo (visita guiada)
- Jan28 Saída polo Baixo Miño para coñecer a súa biosiversidade (Org Anabam - tlf +34 616 18 05 57)
- Jan29 Ciclo do Pão ('percurso que inclui a visita ao Eco-Museu de Rates e aos precisos locais associados a esta temática, acompanhando desde a moagem até ao fabrico do tradicional pão de milho. Inclui, ainda, workshop de broa de milho e lanche típico') / (Org CM) Povoa de Varzim
- Xan22-Fev12 Feira do Cocido de Lalín (46. Edición)
- Jan26-29 XXI Feira do Fumeiro / Montalegre
- Xan29 Festa da Cacheira / Pazos de Borben
Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.
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