Fev3-5 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronomicos:
(sujeito a atualização permanente)

• Fev4 II Xornada Camiño Portugués da Costa. Fundamentos históricos / A Guarda
  

Rotas Pedestres

• Fev3 Caminhada (noturna) S. Gonçalo / Paços de Ferreira
  
• Fev4 "Trilho da Broa" - Corno de Bico / Paredes de Coura
• Fev4 Marcha às Eólicas da Serra de Santa Luzia / Viana do Castelo - 14km
• Fev4 Ruta dos Muíños do Folón - Sta Tegra / A Guarda
• Fev4 P.P. Na vereda do Pastor / Serra da Freita
• Fev4-5 Miranda do Douro (Org UPB)
• Fev4-5 Peña Ubiña / Asturias
• Fev5 Ruta dos socalcos de Aranza ao encoro de Eiras / Soutomaior - 15.6km
• Fev5 Calcorreando o Glaciar e Alto Vez / Serra da Peneda
• Fev5 Visita ao Humidal da Bouza, con ruta dende Bouzas (Rutas das zonas húmidas de Vigo)
• Fev5 Visita ás Covas do Rei Cintolo / Mondoñedo - Grupo 1 (Org Concello de Vigo)
• Fev5 Marcha que recorrerá los montes de O Morrazo para protestar por el proyecto del parque eólico que la Xunta pretende instalar en la comarca. Se realizará una comida popular en el parque (inicio 10h30, Parque forestal Chan de Arquiña) - 7km

Rotas Pedestres - Especial Caminhos de Santiago

• Fev4 Percurso: Tui / Porrino - 17km

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos».

E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede 

Atividades de ar livre / visitas guiadas: 

• Fev4 (11h) Percorrido polo estuario da Foz de Nigrán, guiado por biólogos e especialistas en medioambiente (inicio: antiga estación do tranvía, ó carón do parque infantil de A Ramallosa) / (Org: Concello de) Nigrán
  
• Fev4 Saída polo Baixo Miño para coñecer a súa biosiversidade (Org Anabam - tlf +34 616 18 05 57)

Sabores

• Fev1-5 Xantar (13 Edicion) / Ourense
• Fev1-15 Quinzena Gastronomica / VN Famalicão
• Fev3-5 FDS Gastronomico / Chaves
• Fev3-5 FDS Gastronomico / Paredes
• Fev3-5 FDS Gastronomico / Terras de Bouro
• Fev3-5 FDS Gastronomico / Vale de Cambra
• Fev3-5 4ª Feira do Porco e as Delícias do Sarrabulho 2012 / Ponte de Lima
• Fev4 Workshop e Show Cooking promovem porco bísaro / Povoa de Lanhoso
• Fev4-5 III Festa do Petote / Cotobade
• Fev-Mar 3.ª edição do certame "Lampreia do Rio Minho - Um Prato de Excelência" em vários municípios minhotos (Caminha, Vila Nova de Cerveira, Paredes de Coura, Valença, Monção e Melgaço)
• (cont) Xan22-Fev12 Feira do Cocido de Lalín (46. Edición)

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.