Mar5-8 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana (é Carnaval!) aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronómicos, com uma área geográfica um pouco ampliada por ser FDS eventualmente prolongado para muitos:

(em atualização permanente)

Rotas pedestres:

• Mar5 Caminhada pedestre "da Flor da Amendoeira" / Freixo de Espada à Cinta - 5 ou 10km (opcional)
• Mar5 Galiza: Ruta: Esteiro (Muros) - 22km
• Mar5 Galiza: Ruta “De Masso a Cabo Home” / Cangas - 16km
• Mar5/8 Trilhos de Carnaval em Vinhais / Miranda do Douro - 10kms + 21Kms
• Mar6 9º Trilhos de Mogadouro "Amendoeiras em Flor" / Mogadouro - 10km
• Mar5-8 Astúrias: caminhada no Parque natural de redes (c/ várias opções de trilhos) - ?km
• Mar6 Caminhada (urbana) de Carnaval / VN Famalicão - ?km
• Mar6 Caminhada (urbana) "Todos a Andar" / Porto - 4km
• Mar6 Galiza: "Ruta da Agua: Etapa 2" (Redondela a Pazos de Borbén) - 13.5km

Rotas pedestres - Especial Caminhos de Santiago:

• Mar5/6 4.ª e 5ª Etapa / Ponte de Lima –> Rubiães – 20 km, e Rubiães –> Valença - 20km
• Mar5 Caminho de Santiago (pelo Litoral) 1ª etapa: Leça da Palmeira - Azurara (Vila do Conde) (Regresso de metro) - 20km
• Mar5 Galiza: Sanxián –> Portecelo (Camiño Portugués da Costa) / O Rosal - 7.5km

Para mais informações sobre cada percurso (contato, etc) ver aqui

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos».

Atividades de ar livre / visitas guiadas:

• Mar5 "Sábado no Parque" - Parque Biologico de Gaia / VN Gaia
• Mar5 Saída polo Baixo Miño para estudar a súa biodiversidade (15h30 GMT+1) / Galiza - Anabam
• Mar6 Observações ornitológicas no Parque Biologico de Gaia (10h/12h00 Observações ornitológicas na R.N.L. Estuário Douro)
• Mar5-6 Visitas guiadas ao Núcleo Interpretativo dos Moinhos da Gávea (Freguesia da Reboreda) / V.N. de Cerveira (tlf 251708023)

Sabores:

• Mar1-30 «Março com Sabores do Mar» Mar5-6 Lampreia e Clarinhas de Fão - Esposende
• Mar3-6 65º Edição da Feira Anual da Trofa
• Mar4 Galiza: Festa Gastronómica da Cachucha, a Bica Branca, o Xastre e o Licor Café en Laza
• Mar4-8 II Feira de Doçaria Tradicional e Conventual de Caminha
• Mar5 Galiza: IV Concurso da Filloa e da Orella en O Grove
• Mar5-6 Galiza: XX Festa do Caldo de Ósos en Taboada
• Mar5-6 5º Feira das Papas - Freguesia de Ôlo / Amarante
• Mar5-6 FDS Gastronomico (Espeto de Vitela Grelhado e Pudim de Castanha com Gelado de Cereja) - Alfandega da Fé
• Mar5-6 FDS Gastronomico (Tornedó de Vitela e Maçã Assada ao Vinho Tratado) - Carrazeda de Ansiães
• Mar5-6 FDS Gastronomico (Bacalhau e Milhos Doces) - Freixo de Espada à Cinta
• Mar5-6 FDS Gastronomico (Grelos Cozidos com Salpicão Grelhado e Pudim de Castanha) - Macedo de Cavaleiros
• Mar5-6 FDS Gastronomico (cozido com enchidos de porco Bísaro e do bucho, e doce com compota de Alvarinho) - Melgaço
• Mar5-6 FDS Gastronomico (Posta Mirandesa e Bola Doce) - Miranda do Douro
• Mar5-20 XVIII Feira Franca dos Produtos de Terra (Bulho com Cascas e Milhos) - Mogadouro
• Mar5-6 FDS Gastronomico (Polvo e Rabanada à Poveira) - Póvoa de Varzim
• Mar5-6 FDS Gastronomico (Milhos, Maçã Pipo de Basto e Chila no Forno) - Ribeira de Pena
• Mar5-6 FDS Gastronomico (Rojões à Moda do Minho e Bolinhol) - Vizela
• Mar5-8 Primeira Feira do Fumeiro - Barcelos
• Mar5-8 9º Festival Papas de Sarrabulho (e Rabanadas) - Amares
• Mar6 Galiza: XVII Festa da Cachucha en O Carballiño
• Mar6 Galiza: XI Festa da Vincha en Cerdedo (Org: Asociación de Mulleres Espadela)
• (cont) Fev11-Mar8 “Sabores… de Inverno, em Felgueiras”

Sabores - Especial Lampreia (com iniciativas paralelas em alguns municipios: teatro, musica, visitas guiadas, etc):

• (cont) Fev18-Mar20 "Sável e Lampreia" - Gondomar
• (cont) Fev5-Mar27 2.ª edição do certame "Lampreia do Rio Minho - Um Prato de Excelência" em vários municípios minhotos (Caminha, Vila Nova de Cerveira, Paredes de Coura, Valença, Monção e Melgaço)
• (cont) Jan28 (data inicio) Temporada da Lampreia no Restaurante Panorâmico do Hotel do Elevador / Braga

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos. Acima podem ver os numeros (x) que sugerem algumas dessas conexões.

(foto: Penas Róias - Monóptero / Mogadouro)