(sujeito a atualização permanente)
Como nota especial, informa-se aos interessados e caminhantes que de 19 a 20 de Março decorrem as XI Jornadas Nacionais de Pedestrianismo subordinadas à temática «Património Histórico-Cultural», que decorrem no auditório do Espaço Monsanto da Câmara Municipal de Lisboa e Parque Florestal de Monsanto.
Rotas Pedestres:
- Mar19 Rota "Pedras, Moinhos e Aromas de Santiago" (Serra da Aboboreira) / Soalhães - 15km
- Mar19 Rota "Conhecer o Santulhão" / Vimioso - 12km
- Mar19 Percurso Pedestre Vila Verde (c/ passagem em Sto Antonio de Mixões da Serra) - 17km
- Mar19 Passeio ao Gerês (UPB) - 10km (aprox.)
- Mar19 Percurso pedestre da Ermida - Antenas do Muro (P.N.P.G.) - 6.5km
- Mar19 Trilho do Castelo - Serra de Santa Isabel / Terras de Bouro (PR2) - 16.4km
- Mar19 Caminhada "Por Terras de Dem" (Freguesia de Dem: inclui "visita a um atelier de trajes tradicionais, onde os participantes poderão apreciar as técnicas tradicionais de tecelagem e confecção dos famosos trajes à lavradeira da Serra d'Arga") / Caminha - 7km
- Mar19 Marcha de Montanha "Rota do Volfrâmio" / Serra do Marão - ?km
- Mar19 "Caminhada Saudável" em Galegos de S. Martinho / Barcelos - ?km
- Mar19 Galiza: Senda polo Río Caselas (Santa Maria - San Xurxo - Picoña) / Salceda de Caselas (tlf +34 986349003) - ?km
- Mar20 Caminhada Internacional "À Descoberta das Camélias" / Celorico de Basto - 10km
- Mar20 Caminhada ''Pelas margens do rio Ovil' / Baião - 10km
- Mar20 Rota das Aldeias Perdidas (Rota Primavera) / Lamego - 13.5km
- Mar20 Galiza: Ruta dos Arrieiros e Área Arqueolóxica de Tourón / Pontecaldelas - 11km
- Mar20 Galiza: Ruta pola “Serra do Suido-Foxo do lobo” / Vigo - 12km
- Mar20 Percurso à Serra de Valongo - ?km
- Mar20 Galiza: Sierra del Gallinero - 13km
- Mar20 Galiza: VIII Andaina "Ourense Capital Termal" - 28km
- Mar20 Caminhada Trilho Pitões das Junias / Montalegre - 14km
- Mar20 Trilho da Serra do Caramulo (PR3) / Vouzela - 16km
- Mar19 Caminhos de Santiago - Barcelos / Balugães - 17.2km
Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos».
Atividades de ar livre / visitas guiadas:
- Mar19 Iniciativa "Limpar o Bom Jesus de Braga"
- Mar19 Iniciativa "Limpar Arouca"
- Mar19 Galiza: Saída polo Baixo Miño para estudar a súa biodiversidade (15h30 GMT+1) / Anabam
- Mar19-20 Visitas guiadas ao Núcleo Interpretativo dos Moinhos da Gávea (Freguesia da Reboreda) / V.N. de Cerveira (tlf 251708023)
- Mar20 Percursos guiados em Serralves: "Habitats de Serralves" / "Água no Parque" / "Animais na Quinta" / Porto
- Paços de Ferreira: visitas guiadas gratuitas ao Sítio Arqueológico “Citânia de Sanfins”, a Estação Arqueológica mais Importantes da Cultura Castreja do Noroeste Peninsular, bem como Visitas ao Museu Arqueológico da Citânia de Sanfins e ao seu Centro Interpretativo (horários Sábado e Domingo: abertura 14h e fecho às 17h30 / visitas guiadas ao Museu 30mins / visitas guiadas ao local arqueológico 45mins - tel: 255 963 643) e ao Museu Municipal – Museu do Móvel (CM Paços de Ferreira: 255 860 700 / 300 4000 14)
- Mar10-Abr10 "4ª Ruta do Pincho A Guarda 2011" - A Guarda (Galiza)
- Mar17-Abr3 IX Festival Internacional de Chocolate de Óbidos
- Mar19 Visita e prova de sabores - Mosteiro S. Martinho de Tibães / Braga
- Mar19 VIII Festa do Ourizo de Mar / Oia (Galiza)
- Mar19-20 FDS Gastronomico (Vitela Arouquesa Grelhada / Doçaria Conventual e Regional) - Arouca
- Mar19-20 FDS Gastronomico (Cabrito Assado no Forno / Leite Creme Dourado) - Vila Pouca de Aguiar
- Mar19-20 FDS Gastronomico (Borrego Terrincho / Bolo de Amêndoa) - Torre de Moncorvo
- Mar19-20 FDS Gastronomico (Pica no Chão / Pão de Ló e Doce de Amêndoa) - Celorico de Basto
- Mar19-20 FDS Gastronómico (Cabrito do Monte Assado / Pão-de-ló de Castelo de Paiva) - Castelo de Paiva
- Mar19-20 FDS Gastronomico (Cabrito à S.José / Charutos) - Póvoa de Lanhoso
- Mar19-20 FDS Gastronomico (Tripas à Moda do Porto / Rabanadas de Vinho do Porto) - Porto
- Mar18-20 FDS Gastronomico (Cabrito Assado / Sopa Seca) - Paredes
- Mar19-20 Papas de Sarrabulho à moda de Barcelos e rojões - Barcelos
- Mar18-20 Terras do Vez - Sabores e Tradições (Carne de Cachena com Arroz de Feijão Tarrestre, acompanhado com Broa de Milho de Arcos de Valdevez / Charutos de ovos com Laranja de Ermelo e Bolo de Mel) - Arcos de Valdevez
- Mar20 IV Festa Gastronomica do Xabarín (entorno al campo de la fiesta de Sta. María de Salceda) - Salceda de Caselas
- (cont) Mar5-20 XVIII Feira Franca dos Produtos de Terra (Bulho com Cascas e Milhos) - Mogadouro
- Mar18-20 Feira Gastronómica "Sabores da Lampreia" - S. Pedro da Torre / Valença
- (cont) Fev18-Mar20 "Sável e Lampreia" - Gondomar
- (cont) Fev5-Mar27 2.ª edição do certame "Lampreia do Rio Minho - Um Prato de Excelência" em vários municípios minhotos (Caminha, Vila Nova de Cerveira, Paredes de Coura, Valença, Monção e Melgaço)
- (cont) Jan28 (data inicio) Temporada da Lampreia no Restaurante Panorâmico do Hotel do Elevador / Braga
Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos. Acima podem ver os numeros (x) que sugerem algumas dessas conexões.
(foto: Ponte Romana no rio Sabor / Santulhão)
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