Mar11-13 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronómicos:
(em atualização permanente)

Atenção: Para os caminhantes que estejam a planear ir até Arcos de Valdevez no proximo dia 12, informa-se que decorre nesta localidade a «13.ª edição do Maior Passeio da Europa de Motos de Todo-o-Terreno, 2 e 4 rodas que já é apelidado por muitos como um verdadeiro "TERRAMOTO"».

Estão avisados...

Rotas pedestres:

• Mar12 Caminhada em Mangualde - 20km
• Mar12 Trilho do Castelo da Ermida / Ponte de Lima - 14km
• Mar12 Galiza: Ruta Santo Estevo (Ribeira Sacra) / Ourense - 24km
• Mar12 "Percursos de Descoberta" Serra D'Arga (Org. Parque Biol. Gaia) - ?km (3)
• Mar12 Trilho da Geira / Terras de Bouro - 9.5km
• Mar12 Trilho de Mosteiró em Cerdal / Valença - 11.7km (3)
• Mar12 Do Pilar a Citânia de Sanfins / Paços de Ferreira - 10km (aprox.)
• Mar13 Galiza: II Andaina de Cenlle "ruta do Miño" / Ourense - 18km (9km opcional) (2)
• Mar13 Galiza: Ruta Melón e o seu Mosteiro - 13km (2)
• Mar13 Galiza: Paseo Praia América ata Monte Lourido, Monteferro e Nigrán- 15km
• Mar13 Galiza: Ruta da Agua: Etapa 3: Pazos de Borbén -> Encoro de Eiras en Fornelos de Montes - 12km (1)
• Mar13 Trilho do Cabeço do Meio-Dia / Serra D'arga - 8km
• Mar13 Galiza: Ruta "Rego da pedra" (Parque Natural Monte Aloia ) / Tui - 3km

Para mais informações sobre os percursos (contato, etc) ver aqui

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos».

Atividades de ar livre / visitas guiadas:

• Mar12 Galiza: Saída polo Baixo Miño para estudar a súa biodiversidade (15h30 GMT+1) / Anabam  
• Mar12-13 Visitas guiadas ao Núcleo Interpretativo dos Moinhos da Gávea (Freguesia da Reboreda) / V.N. de Cerveira (tlf 251708023)  
• Mar13 Formação de Nível 1 em espeleologia (incl. visita guiada a minas romanas de ouro na Serra de Santa Justa, Valongo) (Org C.M. Alto Relevo) 
• Mar13 Visita guiada "Roteiro histórico Bouzas" (Org Museu do Mar) / Vigo (+34 986 247 691)
• Paços de Ferreira: visitas guiadas gratuitas ao Sítio Arqueológico “Citânia de Sanfins”, a Estação Arqueológica mais Importantes da Cultura Castreja do Noroeste Peninsular, bem como Visitas ao Museu Arqueológico da Citânia de Sanfins e ao seu Centro Interpretativo (horários Sábado e Domingo: abertura 14h e fecho às 17h30 / visitas guiadas ao Museu 30mins / visitas guiadas ao local arqueológico 45mins - tel: 255 963 643) e ao Museu Municipal – Museu do Móvel  (CM Paços de Ferreira: 255 860 700 / 300 4000 14)

Sabores:

• Mar12-13 FDS Gastronómico 2011 (Arroz de Pica no Chão e Maçã Assada) / Trofa
• Mar12-13 Semana Gastronómica do Galo “Sabores com Tradição” / Barcelos
• Mar13 XX Festa do Caldo (parroquia de Mourente) / Pontevedra (1)
• Mar13 Festa dos Callos - Mos / Pontevedra (1)
• Mar13 Festa do Lacón con Grelos en Cuntis 
• Mar13 VII Festa do Mexilón en Salvaterra do Miño (2)
• (cont) Fev26-Mar13 Festa dos Saberes e Sabores (Cabrito Assado c/ Arroz de Frutos Secos e Tarte de Amêndoa) / São João da Pesqueira
• (cont) Mar5-20 XVIII Feira Franca dos Produtos de Terra (Bulho com Cascas e Milhos) - Mogadouro

Sabores - Especial Lampreia (com iniciativas paralelas em alguns municipios: teatro, musica, visitas guiadas, etc):

• Mar12-13 FDS Gastronómico (Lampreia e Bolinhos de Amor) / Penafiel
• (cont) Fev18-Mar20 "Sável e Lampreia" - Gondomar
• (cont) Fev5-Mar27 2.ª edição do certame "Lampreia do Rio Minho - Um Prato de Excelência" em vários municípios minhotos (Caminha, Vila Nova de Cerveira, Paredes de Coura, Valença, Monção e Melgaço) (3)
• (cont) Jan28 (data inicio) Temporada da Lampreia no Restaurante Panorâmico do Hotel do Elevador / Braga

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos. Acima podem ver os numeros (x) que sugerem algumas dessas conexões.

(foto: Anta da Cunha Baixa / Mangualde)