Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronómicos:
(sujeito a atualização permanente)
Rotas Pedestres:
- Mar26 Pelos trilhos que seguem os esteiros de Salreu (Estarreja) / Aveiro - 11km
- Mar26 Galiza: Ruta do río Xabriña (Covelo) / - 18km
- Mar26 Caminhada "A Sagração da Primavera" (Vale do Bestança) / Cinfães - 11km
- Mar26 Caminhada (urbana) em Penafiel - 4km (aprox.)
- Mar26 Caminhar pelas margens do Cávado / Barcelos - ?km
- Mar26 Passeio de S. José (c/ passagem pela geira romana) / Póvoa de Lanhoso - ?km
- Mar26 Percurso "Amendoeiras em Flor" / ? - 12km
- Mar26 Trilho do Turio (Vieira do Minho) / Serra da Cabreira - 10.5km
- Mar26 Galiza: Ruta nocturna Lagoa Mol-Madroa / 6.5km
- Mar26 Ruta da Vía Nova: Vilariño das Furnas - Portela do Home - Muíños (Univ Vigo) - 25km
- Mar26 Caminhada à Reserva Ornitológica de Mindelo / Vila do Conde - ?km
- Mar26 Galiza: Andaina por Carregal / Tomiño - ?km
- Mar26 Trilho de S. Silvestre-Mosteiró / Valença - ?km
- Mar27 Passeio Pedestre (e Passeio de Burro) / Porto de Mós - 8km
- Mar27 Galiza: Senda do río Muíños, zona de Porto do Molle, Camos - 13km
- Mar27 Galiza: Visita ás Covas do Rei Centolo: 1 - ?km
- Mar27 "Entre Campos e Masseiras" / de Povoa de Varzim a Esposende - 14km
- Mar27 "Abraço ao Tua": De Castanheiro à Foz do Tua / - ?km
- Mar27 Galiza: Andaina "Coñece O (rio) Tripes" (10h GMT+1) / Tui - ?km
- Mar26-27 Caminhos de Santiago pelo litoral (Org UPB) Mar26 Azurara -> Fão - 25km / Mar27 Fão -> Viana do Castelo - 25km
Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos».
Atividades de ar livre / visitas guiadas:
- Mar26 Passeio Geológico na Foz do Douro: "ao longo de 2,5km, entre o Molhe de Felgueiras e o Forte de S. Francisco Xavier (vulgo Castelo do Queijo) e visa tomar conhecimento de parte da história geológica neste percurso" / Porto (Org Terra V.)
- Mar26 Galiza: Saída polo Baixo Miño para estudar a súa biodiversidade (15h30 GMT+1) / Anabam
- Mar26-27 Espeleologia: Visita / Exploração do Algar da Lomba (Org C.M. Alto Relevo)
- Mar26 Festa da Cabaza / Pontevedra
- Mar26-27 FDS Gastronomico: Sarrabulho à Moda de Ponte de Lima e Leite Creme Queimado / Ponte de Lima
- Mar26-27 FDS Gastronomico: Cabrito Assado com Arroz de Forno e Matulos / Cinfães
- Mar26-27 FDS Gastronomico: Peixes e Mariscos do nosso Mar e Maçã Assada com Canela / Espinho
- Mar26-27 FDS Gastronomico: Cozido à Terras de Bouro e Aletria / Terras de Bouro
- Mar25-Abr3 II edición de 'Pontevedra Tapas' / Pontevedra
- (cont) Mar1-31 "Março com Sabores do Mar" / Esposende
- (cont) Mar10-Abr10 "4ª Ruta do Pincho A Guarda 2011" - A Guarda (Galiza)
- (cont) Mar17-Abr3 IX Festival Internacional de Chocolate de Óbidos
- (cont) Fev5-Mar27 2.ª edição do certame "Lampreia do Rio Minho - Um Prato de Excelência" em vários municípios minhotos (Caminha, Vila Nova de Cerveira, Paredes de Coura, Valença, Monção e Melgaço)
- (cont) Jan28 (data inicio) Temporada da Lampreia no Restaurante Panorâmico do Hotel do Elevador / Braga
Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos. Acima podem ver os numeros (x) que sugerem algumas dessas conexões.
(foto: Castelo de Porto de Mós)
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