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quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013

Fev8-12 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronómicos:
(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres
  • Fev9 Percurso dos 2 montes (monte das Caldas e monte S.Filipe) / Braga 
  • Fev10 Cercanias da Freita / Arouca 
  • Fev10 P.P. Maia (Org Run Porto)
  • Fev10 Rota do Entrudo / Lamego
Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede.

Sabores
  • Fev8-12 Caminha Doce / Caminha 
  • Fev8-10 FDS Gastronomico (Papas de Sarrabulho + pudim de laranja) / Amares
  • Fev8-10 FDS Gastronomico (Cozido de Carnaval + Pão de Ló) / Cabeceiras de Basto
  • Fev8-10 FDS Gastronomico (Papas de Sarrabulho à moda de Paiva) / Castelo de Paiva
  • Fev8-10 FDS Gastronomico (Arroz de Marisco + Leite creme) / Espinho
  • Fev8-10 FDS Gastronomico (Grelos Cozidos com Salpicão Assado + pudim de castanha) / Macedo Cavaleiros
  • Fev8-10 FDS Gastronomico ( Cabrito do Monte Assado no Forno +  Bucho Doce) / Melgaço
  • Fev8-10 FDS Gastronomico ( Cabrito Monte Assado em Forno de Lenha + sopa seca) / Paredes
  • Fev9-12 Feira do Fumeiro / Barcelos 
  • Xan24-Fev24 'De Tapas por Tui'
  • (cont) Fev-Mar “Lampreia do Rio Minho - um prato de excelência” / Norte de Portugal
  • (cont) Fev1-15 Quinzena Gastronómica / VN Famalicão
Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.

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