Fev15-17 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronómicos:
(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres

• Fev15 Caminhada (noturna) / Paços de Ferreira
  
• Fev16 P.P. Aboim da Nobrega / Vila Verde - 18km
• Fev16 P.P. freguesias de Valença - 13km
• Fev16 Trilho do Sarilhão / (Org CM) Terras de Bouro
• Fev16 Trilho dos Currais / (Org CM) Terras de Bouro
• Fev16 Trilho Monte de Sta Eufémia  / Lobios-Sta Eufémia (Xurês) - 15km
• Fev16 Val do Jabrinha e o seu entorno / Montes de Covelo
• Fev16 Visita às Minas (romanas) de Valongo, seguida de uma mini-caminhada
• Fev17 Roteiro AQA / Covelo (tlf +34 629 275 837) - 13km
• Fev17 Trilho "O Nosso Quintal" / Viana do Castelo - 15km
• Fev17 Trilho do Corno de Bico / (Org CM) Paredes de Coura - 7.5km
  
• Fev17 Senderismo por el Monte do Faro
• Fev17 Senda del Río Barragán / A Picaraña

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede.

Sabores

• Fev15-17 FDS Gastronomico: Miranda do Douro (Posta Mirandesa + Bola Doce Mirandesa) 
• Fev15-17 FDS Gastronomico: Valença (Bacalhau à São Teotónio + Borrachinhos de Valença)
• Fev17 XIX Festa da Cachucha / O Carballiño  
• Fev17 XVI Festa do Lacón con Grelos / Cuntis
• Fev17 X edición do Bolo do Pote ('tradicional bolo do pote, acompañado de chorizo, oreja y una taza de caldo, todo ello de modo gratuito hasta agotar existencias') / (Alameda Rosalía de Castro, a p. 12h) Marín
• (cont) Xan24-Fev24 'De Tapas por Tui'
• (cont) Fev-Mar “Lampreia do Rio Minho - um prato de excelência” / Norte de Portugal (VN Cerveira, Melgaço, Valença, Caminha, etc)
• (cont) Fev1-15 Quinzena Gastronómica / VN Famalicão

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.