Fev1-3 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronómicos:
(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres

• Fev2 Caminhada pelas serranias de Montemuro - 18km
• Fev2 P.P. «Por terras de Dem» / Serra D’Arga - 8km (tel. 258 721 708 ou 914476461)
• Fev3 Trilho do Chouriço / Arcos de Valdevez - 8km

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede.

Sabores

• Fev-Mar “Lampreia do Rio Minho - um prato de excelência” / Norte de Portugal
• Fev1-15 Quinzena Gastronómica / VN Famalicão
• Fev1-3 II Feira do Bacalhau de Cebolada 2013 / Ponte de Lima
• Fev1-3 FDS Gastronomico / Vale de Cambra
• Fev1-3 Oitava edição da mostra Sabores de Chaves
• Fev1-3 FDS gastronómico (Robalo à Bela Marinheira) / Caminha
• Fev2-3 Feria NAMOR - ARTE / Tomiño
• Fev2-3 XLV Feira do Cocido en Lalín

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.