Out26-28 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronómicos:
(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres

• Out27 Todos os Caminhos vão dar a Bracara Augusta - “Braga Romana”
• Out27 Unha Andaina con ERAMUS (inicio: 10h50 Valença) / Tui
  
• Out27 Caminhada P.N.P.G.
• Out27 1ª Etapa dos Caminhos Por Braga: Sé do Porto - S. Romão
• Out27 Caminhada da castanha e dos centeeiros - vale do Bestança / Cinfães
• Out27 Trilho da Pedra Alçada - Arga de S. João / Caminha - 11.5km
• Out27 Trilho de Entre Ambos os Rios / Ponte da Barca - 7.5km
• Out27 XII Marcha Outonal / Tabuaço
• Out27 Rota dos Santuários e Igrejas de Barcelos (inicio 14h)
• Out27-28 Andaina (PR-G 19) Tui - Caldelas - Tui - 25km
• Out28 Trillo "Muiños de Paredes" (inicio 10h en Igrexa da Virxe do Camiño - Coordenadas: 42º 3´57" N / 8º 38'19" O - Rebordáns) / (Org Concello de) Tui
• Out28 Caminhada "à Descoberta das Freguesias - Rio Tinto e Fonte Boa" / (Org CM) Esposende
• Out28 PR 12 - Trilho Moinhos de Santa Isabel / Terras de Bouro - 21Km
• Out28 Rota da Castanha / Lamego
• Out28 Ruta: Soutos e Carballeiras / A Merca - 14km (tlf +34 629 275 837)
• Out28 Trilho Entre Cardenhas e Fojos / Serra Amarela (Elos da Montanha)
• Out28 Trilho Venade - Irijó (inicio: 9h capela de Venade) / (Org CM) Paredes de Coura
• Out28 Pequemarcha dos Montañeiros Celtas ao Monte Aloia / Tui (tlf +34 986 438 505)

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede.

Atividades de ar livre / visitas guiadas

• Out27 Saída polo Baixo Miño para estudar a súa biodiversidade (tlf +34 616 18 05 57)
  
• (cont) Mar26-Nov30 Visitas guiadas: A Ruta do Museo (Saida 11h30 Os sábados e domingos das ruínas de San Domingos - gratuito) / Pontevedra (inscripción previa tlf +34 986 804 100, ext. 42413, ou por mail)

Sabores

• Out22-28 Semana Gastronómica Sabores de Outono / Tui
• Out26-28 Rural Castanea - Festa da Castanha / Vinhais
• Out26-28 (nuevas fechas) IV Fiesta de la Cerveza (Oktoberfest) - Plaza del Rey / Vigo
• Out26-28 XVIII Festa do Cogumelo e da Castanha / Braga
• Out26-28 XVIII Festa do Cogumelo e da Castanha - Aldeia do Pontido / Fafe
• Out26-Nov11 V Santiago é Tapas / Santiago de Compostela
• Out27 VI Jornadas do Mel do Alto Minho / CAE de Vila Nova de Cerveira

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.