Out19-21 Por Caminhos e Sabores

 Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronómicos:
(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres

• Out19 Caminhada (nocturna) - Meixomil  / Paços de Ferreira
• Out20 Caminhada das Folhosas / Celorico de Basto - 7km
• Out20 P.P. Sao Jao de Arga / Caminha 
• Out20 Ruta do Río Xabríña - Covelo / A Guarda (tlf +34 986 61 45 46)
• Out20 Trilho da Serra d’Arga (Lobo Atlântico) / Caminha e Ponte de Lima - 8km
• Out20 Passeio da Serra do Carvalho / (Org CM) Povoa de Lanhoso 
• Out21 Ruta: Cordal de Ancares 
• Out21 Trilho Boulhosa - Venade / (Org CM) Paredes de Coura - 10km
• Out21 Trilho do Vale do Corgo / Vila Pouca de Aguiar 
• Out21 Rota dos Castanheiros /  Serra da Cabreira
• Out21 P.P. Marginal do rio Douro
• Out21 Caminhada milenar pela arte / Amarante

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede.

Atividades de ar livre / visitas guiadas

• Out20 Saída polo Baixo Miño para estudar a súa biodiversidade (tlf +34 616 18 05 57)
  
• (cont) Mar26-Nov30 Visitas guiadas: A Ruta do Museo (Saida 11h30 Os sábados e domingos das ruínas de San Domingos - gratuito) / Pontevedra (inscripción previa tlf +34 986 804 100, ext. 42413, ou por mail)

Sabores

• Out18-21 IV Fiesta de la Cerveza - Oktoberfest en Vigo (Plaza del Rey) 
• Out19-21 Concurso O Galo Assado / Barcelos
• Out20 XXIII Aniversario Festa do Carballo 2012 (castañas asadas e viño novo) / Vilameán / Tomiño
• Out20-21 XV Fiesta del Codillo / Mos
• (cont) Out11-21 Porto RestaurantWeek
• (cont) Out5-14 XLIX Festa do Marisco / O Grove

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.