Set7-9 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronómicos:
(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres

• Set8 Rota das Vindimas nas encostas do Dão / Nelas
• Set8 Trilho das Muralhas / (Org CM) Valença - 4.2km
• Set8 Trilho da Regatinha (PR12) / Vila Pouca de Aguiar
• Set8 Rota da Louseira / Trofa - 12km
• Set8 Subida nocturna al Monte Galiñeiro
• Set8 VI Andaina de Zamáns / Vigo - 25km
• Set9 Ruta: Sada (I Circuíto Galego de Andainas Saudables) - 6,2km
• Set9 Caminata recorriendo el sendero de los molinos de Couso / (Org Os Remedios - VI Feira Tradicional de) Ponteareas

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede.

Atividades de ar livre / visitas guiadas

• Set8 Visita guiada: As antigas minas de água (Acesso gratuito) - Mosteiro de Tibães / Braga
  
• (cont) Mar26-Nov30 Visitas guiadas: A Ruta do Museo (Saida 11h30 Os sábados e domingos das ruínas de San Domingos - gratuito) / Pontevedra (inscripción previa tlf +34 986 804 100, ext. 42413, ou por mail)
• Paços de Ferreira: visitas guiadas gratuitas ao Sítio Arqueológico “Citânia de Sanfins”, a Estação Arqueológica mais Importantes da Cultura Castreja do Noroeste Peninsular, bem como Visitas ao Museu Arqueológico da Citânia de Sanfins e ao seu Centro Interpretativo (horários Sábado e Domingo: abertura 14h e fecho às 17h30 / visitas guiadas ao Museu 30mins / visitas guiadas ao local arqueológico 45mins - tel: 255 963 643) e ao Museu Municipal – Museu do Móvel (CM Paços de Ferreira: 255 860 700 / 300 4000 14)

Sabores

• Set6-9 Vigomar 2012 - X Fiesta do Marisco de Vigo (Porto Pesqueiro de Vigo)
• Set7-8 Festa dos Pesegos en Candean
• Set7-9 Festa do Peixe / Marín
• Set8 Feira dos Sabores da Terra / Amarante
• Set8-9 XVIII Festa da Cigala / Marín
  
• Set8 Show Cooking com Chef Ljubomir Stanisic / Vila do Conde
• Set8 V Festa dos Callos / Poio
• (cont) Ago31-Set9 Feira de Artesanato e Gastronomia - Antigo Campo da Feira / Vila Nova de Famalicão
• (cont) Jul1-Out1 Festa do Mar 2012 / Matosinhos e Leça da Palmeira

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.