Set13-15 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronómicos:
(sujeito a atualização permanente)

• Set15 I Jornadas dos Caminhos de Santiago – Forum Cultural de Ermesinde (Org Grupo de Pedestrianismo de Ermesinde)

Rotas Pedestres

• Set14 Xeira nocturna do IEM polos petróglifos do Monte Tetón no concello de Tomiño
• Set15 Caminhada solidaria CEC2012 / Guimaraes
• Set15 Ruta: Terras de Celanova (I Circuíto Galego de Andainas Saudables)
• Set15 Ruta: O Vale de Cavalos / Côta
• Set15 Percurso pedestre: Amarante - 20km
• Set15 P.P. Maria da Fonte / (Org CM) Povoa de Lanhoso
• Set15 PR9 Rota do Xisto / Arouca -15,5 km
• Set15 Percurso Pedestre "Por Entre as Bouças" em Arga de Cima / (Org CM) Caminha - 9.5km
• Set15 Ruta das Almiñas e do Foxo do Lobo / (Org Concello) A Guarda (tlf +34 986 61 45 46)
• Set15 Percurso Pedestre Pico da Nevosa
• Set15 Caminhada na Serra da Freita (UPB)
• Set15-16 XXXIII Marcha da Amizade / Baião
• Set16 P.P. Citânia de Sanfins / Paços de Ferreira
• Set16 Caminhada na Lixa (partida da Igreja da Lixa e freguesias locais)
• Set16 Caminhada: Paredes de Viadores / Marco de Canaveses
• Set16 Trilho do Corno de Bico (inicio: 9h Túmio - Bico) / (Org CM) Paredes de Coura - 7.5km
• Set16 Caminhada Solidaria / Mondim de Basto

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede.

Atividades de ar livre / visitas guiadas

• Set15 Visita Noturna aos Caminhos de Ronda da Fortaleza de Valença
• Set15-Out13 Rutas Teatralizadas por el Casco Vello / Vigo
• Set16 Visita ao Forte da Ínsua / Caminha
• (cont) Mar26-Nov30 Visitas guiadas: A Ruta do Museo (Saida 11h30 Os sábados e domingos das ruínas de San Domingos - gratuito) / Pontevedra (inscripción previa tlf +34 986 804 100, ext. 42413, ou por mail)

Sabores

• Set12-16 Porto Wine Fest / Ribeira de V.N. de Gaia
• Set14 Festa do Caldo de Quintandona (aldeia de Quinatdona) / Penafiel
• Set14-23 II Festa das Tapas / Padrón
• Set14-30 VIII Concurso de Tapas / Lugo
• Set15 Ruta do Peixe Espada / A Guarda
• Set15-18 Oktoberfest - Fiesta de la Cerveza / Ourense
• (cont) Jul1-Out1 Festa do Mar 2012 / Matosinhos e Leça da Palmeira

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.