Set28-30 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronómicos:
(sujeito a atualização permanente)

• Set28-30 Jornadas Europeias do Património 2012 (todo o país: Caminhadas, visitas guiadas, etc)

Rotas Pedestres

• Set29 P.P. 'Todos os caminhos vão dar a Bracara Augusta'
• Set29 Caminhada no P.N.P.G.
• Set29 Ruta de San Xoán Mosteiro / Covelo
• Set29 P.P. "De Tibães a Vilar: no caminho com os ‘homens bons’ / (Org CM) Barcelos
• Set29 Trilho do Corno de Bico / Paredes de Coura - 8.5km
• Set29 XVII Marcha de veteranos - Serra da Cabreira / Cabeceiras de Basto
• Set29 Trilho do Fojo do Lobo / Vila Verde
• Set29 P.P. Douro Vinhateiro
• Set30 Caminhada das Colheitas / (Org CM) Esposende - 9km
• Set30 Caminhadas com história “Os moinhos do Couto; a memória e o futuro” - Mosteiro de Tibães / Braga
• Set30 Ruta: Chantada (Org I Circuíto Galego de Andainas Saudables)
• Set30 Andaina saudable (Grp19) / Tui - 28km

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede.

Atividades de ar livre / visitas guiadas

• Set29 Saída polo Baixo Miño para estudar a súa biodiversidade (tlf +34 616 18 05 57)
  
• (cont) Set15-Out13 Rutas Teatralizadas por el Casco Vello / Vigo
• (cont) Mar26-Nov30 Visitas guiadas: A Ruta do Museo (Saida 11h30 Os sábados e domingos das ruínas de San Domingos - gratuito) / Pontevedra (inscripción previa tlf +34 986 804 100, ext. 42413, ou por mail)

Sabores

• Set27-30 Vigourmet / Vigo
• Set28-30 Póvoa de Varzim de Aventuras e Paladares
• Set29-30 Festa do Mexilón / Redondela
• Set29-30 Festa da Vendima / Cambados
• Set30 XIV Festa da Sidra - Bembrive (Alameda do Torreiro) / Vigo
• Set30 XIX Festa dos Callos / O Porriño
  
• (cont) Set14-30 VIII Concurso de Tapas / Lugo
• (cont) Jul1-Out1 Festa do Mar 2012 / Matosinhos e Leça da Palmeira

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.