(sujeito a atualização permanente)
Rotas Pedestres
- Jul7 Caminhada: Dunas de São Jacinto / Aveiro
- Jul7 Percurso Pedestre "Rota das Lagoas" / PNPG
- Jul7 Trilho dos Miradouros / Paredes de Coura - 12km
- Jul7 Pés ao Caminho pela Diabetes 2012 / VN Famalicao
- Jul7 Roteiro polo monte do Seixo (da man de Calros Solha)
- Jul7 Ruta: Islas Cíes / Vigo (UPB)
- Xul7 Travesía nocturna "Aullidos na Serra" / Manzaneda - 23km
- Jul8 Caminhada Noturna: Raiar do Dia / Vila do Conde
- Jul8 P.P. Cabreia e Minas do Braçal / Sever do Vouga - 12km
- Jul8 Rota: Do Luso à Tapada do Buçaco
- Jul8 Trekking Nature: Bom Jesus - Briteiro / Braga - 16km
- Jul8 PR1 'Pedras, Moinhos e Aromas de Santiago' - Soalhães / Marco de Canaveses
- Xul8 IV Travesia das Fragas do alto Eume / As Pontes - 19/28km
- Jul8 Marcha de Montanha na Serra do Alvão (Marcha 'Festas da Cidade') / Vila Real
- Jul8 Caminhada: Ferreira - S. Tiago / Paços de Ferreira
- Jul8 Ruta: PR-G 119 polo Concello de Covelo
- Jul8 Caminhada “Cerveira Saudável” / VN Cerveira - 7km
Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer
o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a
cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para
aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir
comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos;
depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo
cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos
exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas
pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos». E beber
água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede.
- Jul7 Visita al Pazo de Rubianes («la visita finaliza con una degustación gratuíta del vino Albariño del Pazo de Rubianes "García Caamaño"»- tlf +34 986 500 251 / 619 261 847)
- (cont) Mar26-Nov30 Visitas guiadas: A Ruta do Museo (Saida 11h30 Os sábados e domingos das ruínas de San Domingos - gratuito) / Pontevedra (inscripción previa tlf +34 986 804 100, ext. 42413, ou por mail)
- Paços de Ferreira: visitas guiadas gratuitas ao Sítio Arqueológico “Citânia de Sanfins”, a Estação Arqueológica mais Importantes da Cultura Castreja do Noroeste Peninsular, bem como Visitas ao Museu Arqueológico da Citânia de Sanfins e ao seu Centro Interpretativo (horários Sábado e Domingo: abertura 14h e fecho às 17h30 / visitas guiadas ao Museu 30mins / visitas guiadas ao local arqueológico 45mins - tel: 255 963 643) e ao Museu Municipal – Museu do Móvel (CM Paços de Ferreira: 255 860 700 / 300 4000 14)
- Jun28-Jul8 II Feira da Tapa "Cangas sabe ben"
- Jun29-Jul8 Festa do Mar e da Sardinha - Vila Praia de Âncora / Caminha
- Jul6-8 Feira do Alvarinho / Monção
- Jul6-8 XXII Festa da Langosta e da Cociña Mariñeira / A Guarda
- Jul8 Oficinas de Doçaria Conventual - Mosteiro de Tibaes / Braga
- Xul8 XXII Festa dos Callos / Meis
- Xul8 VI Festa Gastronómica da Empanada en San Benito das Marabillas / Tui
Aliando o útil ao agradável,
algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns
eventos gastronómicos relativamente próximos.
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