Jul27-29 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronómicos:
(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres

• Xul28 Ruta de Cabo Udra (Rutas "Bueu e os seus segredos") / Bueu
• Jul28 Caminhada ao PNPG
• Jul28 P.P. à Vila Medieval de Santo Estevão (+ visita guiada c/ gastronomia medieval) / Chaves
• Jul28 Marcha noturna 'Caminhar com as Estrelas' / Serra do Marão
• Xul28 Trail/Andaina: Vila das Pontes / As Pontes - 15km
• Jul28 Marcha: Serra do Gerês
• Jul28 Caminhada noturna 'Esposende ao Luar' - 10km
• Jul28 P.P. Visita às Serras de Santa Justa e Pias / Valongo
• Jul28 Trilho (noturno) Entre Aldeias / Serra d'Arga
• Jul28 Marcha: Drave – Serra da Freita
• Jul28 YNature - Caminhada até S.Lucrécia de Algeriz / Braga
• Jul29 'Caminhada milenar pela Arte' / Amarante
• Jul29 Trilho pedestre transfronteiriço com saída da praça da Catedral de Tui, até ao Mosteiro de Sanfins (Valença) pelo percurso PRG19 e c/ travessia do rio Minho em barcas entre Caldelas e Friestas
• Jul29 Caminhada à volta do Castelo (de Arnoia) / Celorico de Basto - 8.5km

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede.

Atividades de ar livre / visitas guiadas

• Jul18-Set1 Visitas guiadas (miércoles y Sábados - 11h) / Baiona
• Jul20-Ago3 Paseo Mágico por Pontevedra (visitas culturais teatralizadas)
• Jul27 Geocaching - O Jogo Mundial da Caça ao Tesouro por GPS / Braga
  
• Jul28 GeoAventura: À Descoberta de Tesouros de Sabariz (14h) - Sabariz / Vila Verde (Org Festa de S. Tiago)
• Xul28 Visita al conjunto Abacial de Barcia de Mera y a la Iglesia de Baldomar / Covelo
• Xul28 Visita guiada a São Frutuoso (10h) - Mosteiro de Tibaes / Braga
• Xul28 Visita guiada ao Mosteiro de Sanfins (19h30) / Valença
• Xul28 2ª xornada de portas abertas no xacemento paleolítico de Arbo (11h e 18h30) e conferencia no Museo ARABO (20h)
• Jul28 Visita al Pazo de Rubianes («la visita finaliza con una degustación gratuíta del vino Albariño del Pazo de Rubianes "García Caamaño"»- tlf +34 986 500 251 / 619 261 847) 
• (cont) Mar26-Nov30 Visitas guiadas: A Ruta do Museo (Saida 11h30 Os sábados e domingos das ruínas de San Domingos - gratuito) / Pontevedra (inscripción previa tlf +34 986 804 100, ext. 42413, ou por mail)
• Paços de Ferreira: visitas guiadas gratuitas ao Sítio Arqueológico “Citânia de Sanfins”, a Estação Arqueológica mais Importantes da Cultura Castreja do Noroeste Peninsular, bem como Visitas ao Museu Arqueológico da Citânia de Sanfins e ao seu Centro Interpretativo (horários Sábado e Domingo: abertura 14h e fecho às 17h30 / visitas guiadas ao Museu 30mins / visitas guiadas ao local arqueológico 45mins - tel: 255 963 643) e ao Museu Municipal – Museu do Móvel (CM Paços de Ferreira: 255 860 700 / 300 4000 14)

Sabores

• Jul1-Out1 Festa do Mar 2012 / Matosinhos e Leça da Palmeira
• Xul25-29 Festa da Exaltación da Navalla en Illa de Arousa
• Xul27-29 XII Festa da Paella / Cortegada
• Xul27-29 IX Festa do Pito - Lobariñas / Crecente
• Xul27-29 XLIII Festa do Carneiro ó Espeto / Moraña
• Xul28-29 XXV Festa da Ameixa (Ameijoa) / Poio
• Xul29 XVI Festa do Percebe / Ribeira

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.