Jul20-22 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronómicos:
(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres

• Xul20 Xeira nocturna polos petróglifos do Monte Tetón /  Tomiño 
• Jul20 Caminhada (noturna) Paços de Ferreira
• Xul21 Ruta dos Abades I / Bueu
• Jul21-22 P.P. Descida do Bestança 
• Jul21 Passeio Pedestre do Cávado / (Org CM) Povoa de Lanhoso - 7km 
• Xul21 Pateada: Río Vilacoba e SanXusto 
• Xul21 Ruta del río Xabriña y visita al lagar y museo de cera / Covelo
  
• Xul22 Rota do Balsemão / Lamego - 13km
• Jul22 Caminhada (urbana) / Felgueiras

Rotas Pedestres - Especial Caminhos de Santiago

• Jul21 12ª e Ultima Etapa Caminhos Santiago pela Costa: Padron - Santiago Compostela
• Jul21 “A Caminho de Santiago” / (Org CM) Povoa de Varzim
• Jul21 P.P. Etapa do troço do Caminho de Santiago / (Org CM) Barcelos (tel: 253 811 882)

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede.

Atividades de ar livre / visitas guiadas

• Jul18-Set1 Visitas guiadas (miércoles y Sábados - 11h) / Baiona
  
• Jul20 Venha explorar a magia de animais voadores nocturnos: os pirilampos e os morcegos - Mosteiro de S. Martinho de Tibães / Braga 
• Xul21 Visita: A Pedreira / Oia 
• Xul21 Visita Nocturna á Catedral de Tui (22h) 
• Jul21 Visita al Pazo de Rubianes («la visita finaliza con una degustación gratuíta del vino Albariño del Pazo de Rubianes "García Caamaño"»- tlf +34 986 500 251 / 619 261 847) 
• (cont) Mar26-Nov30 Visitas guiadas: A Ruta do Museo (Saida 11h30 Os sábados e domingos das ruínas de San Domingos - gratuito) / Pontevedra (inscripción previa tlf +34 986 804 100, ext. 42413, ou por mail)
• Paços de Ferreira: visitas guiadas gratuitas ao Sítio Arqueológico “Citânia de Sanfins”, a Estação Arqueológica mais Importantes da Cultura Castreja do Noroeste Peninsular, bem como Visitas ao Museu Arqueológico da Citânia de Sanfins e ao seu Centro Interpretativo (horários Sábado e Domingo: abertura 14h e fecho às 17h30 / visitas guiadas ao Museu 30mins / visitas guiadas ao local arqueológico 45mins - tel: 255 963 643) e ao Museu Municipal – Museu do Móvel (CM Paços de Ferreira: 255 860 700 / 300 4000 14)

Sabores

• Xul11-19 XXII Feira do Mel (Rúa Serra e César Boente - Zona do Mercado de Abastos) / Pontevedra 
• Jul19-23 Festa Tasquinhas S.Tiago (Largo da Junta de Freguesia de Silvalde) / Espinho 
• Xul20-25 XV Encontro co Viño de Autor / Meaño 
• Jul21-22 VII Festa do Tinto Rías Baixas / As Neves
• Xul21-22 Festa do Viño en Saxamonde / Redondela
• Jul19-22 1º Festival de Marisco / Barcelos
• Jul21 Oficina "Ervas e Cheiros" / Caminha
• Xul22 X Festa da Chanfaina e Carne do Suido / Fornelos de Montes
• Xul22 XVII Festa do Polo / Ribadumia

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.