Jul13-15 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronomicos:

(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres

• Jul14 Caminhada: Serra das Banjas - Melres / (Org CM) Gondomar
• Jul14 Caminhada Nocturna / Barcelos
• Jul14 Rota do Xisto / Arouca - 16km
• Jul14 Trilho Noturno Entre Mosteiros / Valença - 11km
• Jul14 Caminhada: Freamunde-Carvalhosa / Paços de Ferreira
• Jul14 Pelos trilhos medievais de Braga e Percursos barrocos - “De azul e dourado” / Braga
• Jul15 Caminhada 'Ao Sabor do Património' / Mondim de Basto - 15km
• Jul15 Corrida e Caminhada Liberty Seguros / Maia
• Jul15 Caminhada na Lixa (Partida da Igreja da Lixa e freguesias locais)
• Jul15 Trilho da Água / (Org CM) Paredes de Coura - 11km
• Xul15 Ruta dende Bueu ata Cabo Udra pola costa

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede.

Atividades de ar livre / visitas guiadas:

• Jul13 'Venha explorar a magia de animais voadores nocturnos: os pirilampos e os morcegos' - Mosteiro de S. Martinho de Tibães / Braga
• Xul13 Visita (guiada) Nocturna "Lendas do Trega" (punto de encontro no Centro Cultural, 22h) / A Guarda
• Jul14 Visita/Passeio: Tuneis Hidricos do Porto
• Jul14 Visita al Pazo de Rubianes («la visita finaliza con una degustación gratuíta del vino Albariño del Pazo de Rubianes "García Caamaño"»- tlf +34 986 500 251 / 619 261 847)
• (cont) Mar26-Nov30 Visitas guiadas: A Ruta do Museo (Saida 11h30 Os sábados e domingos das ruínas de San Domingos - gratuito) / Pontevedra (inscripción previa tlf +34 986 804 100, ext. 42413, ou por mail) 
• Paços de Ferreira: visitas guiadas gratuitas ao Sítio Arqueológico “Citânia de Sanfins”, a Estação Arqueológica mais Importantes da Cultura Castreja do Noroeste Peninsular, bem como Visitas ao Museu Arqueológico da Citânia de Sanfins e ao seu Centro Interpretativo (horários Sábado e Domingo: abertura 14h e fecho às 17h30 / visitas guiadas ao Museu 30mins / visitas guiadas ao local arqueológico 45mins - tel: 255 963 643) e ao Museu Municipal – Museu do Móvel  (CM Paços de Ferreira: 255 860 700 / 300 4000 14)

Sabores

• Xul11-19 XXII Feira do Mel (Rúa Serra e César Boente - Zona do Mercado de Abastos) / Pontevedra
• Xul12-15 X Festa Gastronómica / Mondariz
• Jul12-15 Festival da Francesinha / Felgueiras
• Xul13-15 XX Feira do Viño 2012 / O Rosal
• Xul13-15 Fiesta da Vieira en Cambados
• Jul14 “Feira Doce” - Vila Chã do Marão / Amarante

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.