Mai25-27 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronomicos:
(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres 

• Mai25-27 Excursión a La Alberca-Peña de Francia-Las Batuecas / Salamanca
• Mai26 Caminhada PNPG
• Mai26 Ruta: Costa do Neme / A Coruña
• Mai26 2ª Caminhada para os amigos Pé no Trilho / Serra da Cabreira - 14km
• Mai26 Ruta: do Galiñeiro ó Aloia / (Org Concello) A Guarda (tlf +34 986 61 45 46)
• Mai26 Ruta: Parque Natural de Corrubedo - 25km
• Mai26 Rota Douro-Sul / Lamego - 30km
• Mai26 Marcha de Montanha à Descoberta do Rio Poio
• Mai26 XV Andaina Popular Vila de Allariz - 50km
• Mai26 Marcha de Maio:  Serra do Caramulo
• Mai26-27 Caminhada na Serra D'Aire
• Mai26-27 Caminhada no Crato - Santa Maria da Flor da Rosa (Alentejo) 
• Mai26-27 Lugares do Camiño (de Santiago - Português Pola Costa)
• Mai26-27 Ruta: La Tebaida Berciana, Valle del Silencio / Ponferrada
• Mai26-27 Visita Douro Internacional
• Mai27 Ruta: De Castro Laboreiro ata a Peneda / Lamas de Mouro - 16km (tlf +34 629 275 837) 
• Mai27 Castillo de Vitres y ruta megalítica del Barbanza - 25km
• Mai27 Pedalar e Caminhar por afetos - Parque da Cidade do Porto
• Mai27 P.P. em São Vitor / Braga
• Mai27 P.P. Entre Campos e Masseiras (de Esposende à Póvoa de Varzim)
• Mai27 4ª Caminha da Eurocidade Chaves/Verin - 10km
• Mai27 Marcha de Montanha no Gerês (Leonte-Ermida-Leonte)
• Mai27 Ruta por el Galiñeiro / A Guarda
• Mai27 X Encontro Nacional de Caminheiros / Vila Pouca de Aguiar - 12km
• Mai27 Passeio pedestre: Várzea de Ovelha e Aliviada (MCN)
• Mai27 Caminhada às sete fontes + Saúde e Coração / Braga
• Mai27 Roteiros pola costa: "A franxa litoral. O intermareal" (Saída da praia de Samil) / Vigo
  
  
  Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede 

Atividades de ar livre / visitas guiadas:

• Mai25-27 Ronda das Adegas - Aldeia de Atenor / Concelho de Miranda do Douro
• Mai26 Saída de campo para Observação de Borboletas / Braga
• Mai26-27 Illas Cíes: Acampada, Visita e Voluntariado ambiental / Vigo (tlf +34 986 810 260)
• Mai27 Passeio: Voo de Balão / Povoa de Varzim
• (cont) Mar26-Nov30 Visitas guiadas: A Ruta do Museo (Saida 11h30 Os sábados e domingos das ruínas de San Domingos - gratuito) / Pontevedra (inscripción previa tlf +34 986 804 100, ext. 42413, ou por mail)

Sabores

• Mai25-Xuñ3 4ª Edición de “Ponte de Tapas” / Pontevedra
  
• Mai25-27 XIX Festa Gastronómica do Galo de Curral / Vila de Cruces
• Mai25-Jun5 Porto Restaurant Week
• Mai26 Ruta do Viño Monterrei / Concello de Verín
• Mai26-27 Sabores Serranos - As Delicias do Porco / Valença
• Mai26-27 XLVI Festa da Troita / Ponte Caldelas
• Mai26-27 2ª Feira do Vinho Tinto em Tangil / Monção
• Mai27 XVIII Festa da Empanada de Estás / Tomiño (tlf +34 677 56 11 55)
• Mai27 Gran Paellada, no Borralliño / Soutelo (tlf +34 635 080 934 / 639 118 878 / 699 394 646)

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.