Mai11-13 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronomicos:
(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres 

• Mai12 Caminhada na Serra da Arga / Caminha
• Mai12 Caminhando com "Dias com árvores"
• Mai12 Trilho do Castanheiro / Cabril
• Mai12 Trilho de Mosteiró Cerdal / Valença
• Mai12 Caminhada no Monte do Pilar / Paços de Ferreira
• Mai12-13 Rutas polas Médulas (tlf +34 986 810 260)
• Mai13 Caminhada em Canadelo / Amarante
• Mai13 Andaina de Cartelle / 25/15km (brevemente)
• Mai13 II Andaina Solidaria pola saúde / Maside - 7 ou 20km
• Mai13 V Andaina de Paderne de Allariz / Paderne A.- 20km
• Mai13 Ruta de Piñor / Lagoas - 20km
• Mai13 III Andaina pola Protección da Serra do Galiñeiro
• Mai13 Ruta: Poza da Moura / Domaio (tlf +34 629 275 837)
• Mai13 Rutas pola Península do Morrazo (Etapa 2): Hío - Cangas (tlf +34 986 810 260)
• Mai13 Trilho do Castelo / Miranda do Douro - 5.5km
• Mai13 Ruta: Arredor do Río Valderías / Avión - 15.4km (tlf +34 629 275 837)

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede 

Atividades de ar livre / visitas guiadas:

• Mai11 Saída nocturna (guiada) 'A Natureza nas sombras' / A Guarda
• Mai12 Excursión ao Parque Arqueolóxico de Campo Lameiro e ao Observatorio Astronómico de Forcarei
• Mai12 'Todos os caminhos vão dar a Bracara Augusta'
• (cont) Mar26-Nov30 Visitas guiadas: A Ruta do Museo (Saida 11h30 Os sábados e domingos das ruínas de San Domingos - gratuito) / Pontevedra (inscripción previa tlf +34 986 804 100, ext. 42413, ou por mail)

Sabores

• Mai3-20 Concurso de Pinchos de Primavera en Ourense 2012
• Mai11-13 I Mostra do Viño de Vilaboa
• Mai11-13 FDS Gastronomico: Paredes de Coura
• Mai12-13 XXVI Festa do Choco 2012 / Redondela
• Mai13 XII Festa Gastronómica do Codillo / A Lama
• Mai13 III Festa Gastronómica de Carne ó Caldeiro (en el recinto de fiestas de As Fraguiñas) / Salvaterra do Miño
• (cont) Abr19-Mai20 Baiona "Bai de Tapas"

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.