Jun1-3 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronomicos:

(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres 

• Jun1 Caminhada noturna / (Org CM) Guimaraes - 4.2km
• Jun2 Pelos Trilhos Medievais de Braga e Percursos Barrocos: “O esplendor do barroco”
• Jun2 Visita à Nascente do Rio Este / Braga - 6km
  
• Jun2 Ruta nocturna polos faros da Ría de Vigo: Faro Museo do Mar - Faro Cabo Estay - Faro Monteferro - Faro Cabo Silleiro / Vigo (tlf +34 986 810 260)
• Jun2 Marcha ao Alto da Pedrada / Serra da Peneda - 18km
• Jun2 Marcha na Serra da Peneda
• Jun2 Ruta nocturna: Cabo Home-Praia de Barra / Cangas do Morrazo (tlf +34 629 275 837)
• Xun2 Marcha contra as celulosas / Pontevedra
• Jun2 V Andaina Concello Salceda de Caselas - 50km
• Jun2 Caminhada Gaia-Espinho - 30km
• Xuñ3 XIII Andaina Serra do Xurés / Muiños - 17km
• Xuñ3 Andaina Solidaria de Cruz Vermella / Ourense - 27/8 km
• Xuñ3 I Circuíto Galego de Andainas Saudables / Sarria
• Jun3 Ruta “As beiras do Ulla” - 24km
• Jun3 Caminhada "De mãos dadas com o(s) Sousa(s)"  / Felgueiras e Lousada - 12km
• Jun3 Põe-te a Mexer nas Marginais / Matosinhos
• Jun3 Trekking Nature - Corredor Ecológico de Valongo
• Jun3 Trilho com o rio Neiva no olhar (CM Barcelos) tel: 253 811 882
• Jun3 Trilho da Fraga da Ferraduras / Carrazeda de Ansiaes - 12.7km
• Jun3 Trilho das Algas - Castelo do Neiva / Viana do Castelo - 9.8km 

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede 

Atividades de ar livre / visitas guiadas:

• Jun2-3 Visitas guiadas pola Casco Histórico de Pontevedra (11h30 e 17h30 - tlf +34 986 090 890)
• (cont) Mar26-Nov30 Visitas guiadas: A Ruta do Museo (Saida 11h30 Os sábados e domingos das ruínas de San Domingos - gratuito) / Pontevedra (inscripción previa tlf +34 986 804 100, ext. 42413, ou por mail)

Sabores

• Mai31-Jun3 VI Festa do Marisco / Ourense
• Jun1-3 XLI Festa do Peixe / Bande
• Xuñ1-3 XL Festa do Viño Tinto do Salnés / Ribadumia
• Jun2 I Festa do Licor Café de (parroquia de) Carracido (con tapas y pulpería) / O Porriño
• Xuñ2-3 Fiesta del chorizo de Paraños / Covelo
• (cont) Mai25-Xuñ3 4ª Edición de “Ponte de Tapas” / Pontevedra
  
• (cont) Mai25-Jun5 Porto Restaurant Week

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.