Mai18-20 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronomicos:
(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres 

• Mai19 IX Andaina Tudense / Tui - 26km
• Mai19 Percurso Pedestre de Salréu / Aveiro
• Mai19 “Pelas Cambas á Ermida e Branda de Bilhares” / Serra Amarela - 14km
• Mai19 Marcha de Maio /  Caramulo
• Mai19 P.P. Arouca
• Mai19 P.P. - S. Martinho a Vilar de Frades / (Org CM) Barcelos (tlf 253 811 882)
• Mai19 Passeio de Primavera / (Org CM) Povoa de Lanhoso
• Mai19 Ruta do Morrazo - 20km (Org: Univ Vigo)
• Mai19 Caminho do Xisto da Benfeita / Benfeita - 10km
• Mai19-20 Rota 'Na Senda dos Pastores' / Serra da Estrela
• Mai19-20 Rutas polas Médulas (tlf +34 986 810 260)
• Mai20 Caminhada pelas encostas do Rio Ovelha
• Mai20 Andaina Desafio solidario San Mamede / Maceda - 17km
• Mai20 De Vilarchán a San Xurxo Lugar: Vilarchán / Pontecaldelas - 27km
• Mai20 (8h) – “Nossa Senhora do Campo” - Lamas / Macedo de Cavaleiros
• Mai20 Caminhada / (Org CM) Vizela – 13 km
• Mai20 Senderismo Ruta del Auga de Guitiriz (tlf +34 986 420 551)
• Mai20 Rota: Torrente- Clamadoira-Salgueiro / PNPG - 18km
• Mai20 Trilho do Pastor / (Org CM) Paredes de Coura - 11km (Concentração: Capela de Outeiro, 9h, Porreiras)
• Mai20 Volta polo Parque Natural do Complexo dunar de Corrubedo e as lagoas de Carregal e Vixán
• Mai20 Caminhada na Lixa  e freguesias locais (Partida da Igreja da Lixa)

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede 

Atividades de ar livre / visitas guiadas:

• Mai18 Visita às zonas desconhecidas e às coleções museologicas do Mosteiro (de Tibães)
• Mai19 Plantas Silvestres com Sabor - Percurso pedestre interpretativo / Caminha
• Mai19 Ciclo II Visita: Jardins do Porto – Palácio, Casa Tait
• Mai19-20 Illas Cíes: Acampada, Visita e Voluntariado ambiental / Vigo (tlf +34 986 810 260)
• (cont) Mar26-Nov30 Visitas guiadas: A Ruta do Museo (Saida 11h30 Os sábados e domingos das ruínas de San Domingos - gratuito) / Pontevedra (inscripción previa tlf +34 986 804 100, ext. 42413, ou por mail)

Sabores

• Mai19-21 FDS Gastronomico: Amarante (brevemente)
• Mai19-21 FDS Gastronomico: Fafe (brevemente)
• Mai19-21 FDS Gastronomico: S. Joao da Madeira (brevemente)
• Mai19-21 FDS Gastronomico: Tarouca (brevemente)
• May18 Festa da Empanada en Tomiño
• May18 Festa do Galo de Curral en Vila de Cruces
• Mai20 Porco ó Espeto en Sanguiñeda en Mos
• Mai20 VIII Fiesta del Huevo en Pazos de Borbén
• Mai3-20 Concurso de Pinchos de Primavera en Ourense 2012
• (cont) Abr19-Mai20 Baiona "Bai de Tapas"

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.