Mar31-Abr1 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronomicos: 

(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres 

• Mar31 P.P. “Vamos ao Moinho” (Org CISA) - Serra d’Arga / Caminha - 12km
• Mar31 Marcha na Serra da Freita
• Mar31-Abr1 Ascensão ao Trevinca / Sanábria
• Mar31 Caminhada Sra da Peneda / PNPG
• Mar31 (14h) “Trilhos do Convento” – Sezulfe / Macedo de Cavaleiros
• Mar31 Caminhada 'A Sagração da Primavera' no Vale do Bestança
• Mar31 Percurso “Entre Montes” (nas freguesias de Abade de Neiva – Feitos) / (Org CM) Barcelos - 11km
• Mar31 Rota: Guimaraes Capital Europeia da Cultura
• Mar31 Ruta Da Pedra e da Auga / Ribadumia
• Mar31 II Roteiro Tebra - Couso (Monte Tetón) (con Charla)
• Mar31 Marcha na Serra de Valongo
• Abr1 II Andaina Pozo do Demo - Verín / Ourense - 18km
• Abr1 Ruta Fondo de la Ría (Vilaboa-Lago Castiñeiras) / Vigo - 19km
• Abr1 Trilho da Foz do Tua / Carrazeda de Ansiães - 9.8km
• Abr1 P.P. Lustosa / Lousada
• Abr1 Rota das Bétulas (PR2) / S. Pedro do Sul

Rotas Pedestres - Especial Caminhos de Santiago

• Mar31-Abr1 Caminhos de Santiago: Porrino / Redondela / Pontevedra - (Distância: 14,2km + 18,2Km)
• Mar31-Abr1 Camino Sanabrés (tramo I): tramo de Ourense a  Castro Dozón

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede 

Atividades de ar livre / visitas guiadas:

• Mar30-Abr1 Passeio de Burro “Por Tierras d l Rei” / Miranda do Douro
• Mar/Abr Visitas guiadas pela Rota das Cerejeiras em Flor / Resende (por marcação)

Sabores

• Mar29-31 II Ruta de la Tapa Erótica / Santiago de Compostela
• Mar30-Abr1 FDS Gastronóoico (“Bacalhau à Gil Eannes” e “Meias-Luas”) / Viana do Castelo
• Mar30-Abr1 FDS Gastronomico: Braga (brevemente)
• Mar30-Abr1 FDS Gastronomico: Carrazeda de Ansiães (brevemente)
• Mar30-Abr1 FDS Gastronomico: Cinfães (brevemente)
• Mar31 Feirão da Patanisca / Viana do Castelo
  
• Mar31-Abr1 III Mostra anual de Pão-de-Ló e Doces Tradicionais - Mosteiro do Pombeiro / Felgueiras
• Mar31-Abr1 XXVI Festa da Ostra - Arcade / Soutomaior
• Mar31-Abr1 Festa do Viño de Amandi  / Sober
• (cont) Fev-Mar 3.ª edição do certame "Lampreia do Rio Minho - Um Prato de Excelência" em vários municípios minhotos (Caminha, Vila Nova de Cerveira, Paredes de Coura, Valença, Monção e Melgaço)

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.