Mar23-25 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronomicos: 

(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres 

• Mar23 Caminhada pela vida (luta contra o cancro) - 4.º Circuito Acreditar / Arcos de Valdevez
• Mar24 Caminhada em Penafiel (+ Quinta da Aveleda)
• Mar24 Percurso Pedestre Pitões das Junias - Tourém / PNPG
• Mar24 Trilho da Geira / Terras de Bouro - 9.5km
• Mar24 Camiñata polos humidais do Louro / Salceda de Caselas
• Mar24 Ruta Máxica de Oia / A Guarda (+34 986 614 546) 
• Mar24 P.P. Turio / Serra da Cabreira - 10,5 Km
• Mar24 Ruta Circular Allariz - Rio Arnoia - Penamá / Ourense - 22km
• Mar24 Ruta do rio Mao - Cañóns do Sil / Ourense - 22km (Org Univ Vigo tlf +34 986 812 182) 
• Mar24 Trilho da Luz e do Vento / Viana do Castelo - 15.5km
• Mar24 Inauguração Rota “Os Caminhos de Camilo,  por terras de Fafe”
• Mar24 Percurso Pedestre Rendufe. Visita projecto pesca e silvopastorícia / Ponte de Lima
• Mar25 Castro Laboreiro e a súa Contorna / Melgaço (Org: O Coto - tlf +34 629 275 837)
• Mar25 Trilho dos Domingueiros / Aldeia de Pena - 13km
• Mar25 "Vai de roteiros" pola ZEPA Costa de Ferrolterra -Valdoviño (LIC Costa Ártabra)
• Mar25 Caminho Português de Santiago (Via da Costa): de Viana do Castelo até Caminha
• Mar25 Caminhada "130 anos do Elevador do Bom Jesus de Braga"
• Mar25 Caminhada inaugural do percurso pedestre 'Dois rios Dois mosteiros'
• Mar25 Marcha de Montanha 'Na Rota das Estações Arqueológicas da Aboboreira' - 13km
  
• Mar25 Pelos caminhos de Manuel de Faria e Sousa (Org: Rota do Românico) - 12km
• Mar25 Ruta: Foxo do Lobo / A Lama (Org: O Coto - tlf +34 629 275 837)
• Mar25 Sendeiro das Greas: Etapa 3 (Baiona - Gondomar) (tlf +34 986 810 260)
• Ma25 Sendeiro: Serra do Barbanza / Porto do Son - 18km
• Mar25 Trilho Moinhos do Tripes / (Org Concello de) Tui
• Mar25 P.P. em Amarante (brevemente)
• Mar25 Caminhadas com historia: Quintas, capelas e arte contemporânea a nascente do Mosteiro / (8h30 concentração junto ao Mosteiro de Tibaes - gratuito) / Braga

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede 

Atividades de ar livre / visitas guiadas:

• Mar23 Visita guiada à exposição "A Implantação Comercial e Industrial em Valença no séc. XIX e XX" seguida de tertúlia / Valença
• Mar23 Encontro de Clubes da Floresta do Porto / Lousada
  
• Mar24 Visita guiada a Valença, en el tramo del Camino hasta Tui y una visita guiada a la ciudad histórica de Tui
  
• Mar24 Visita/Passeio: Corredor Ecológico de Valongo (tlf +351 222 015 209)
• Mar24 Saída polo Baixo Miño para coñecer a súa biosiversidade (Org Anabam - tlf +34 616 18 05 57) 
• Mar/Abr Visitas guiadas pela Rota das Cerejeiras em Flor / Resende (por marcação)

Sabores

• Mar22-25 Salão do Vinho 2012 - PEB / Braga
• Mar23-25 FDS Gastronomico: Arcos de Valdevez
• Mar23-25 FDS Gastronomico: Cabeceiras de Basto
• Mar23-25 FDS Gastronomico: Gondomar (brevemente)
• Mar23-25 FDS Gastronomico: Trofa
• Mar23-25 FDS Gastronomico: VN Gaia
• Mar23-25 Encontro Degustación do Millo Corvo - aldea de Meiro / Bueu
• Mar23-25 I Festa do Pan en Pontevedra
• Mar24 Festa  do Caldo no Pote - Sabariz / Vila Verde
• Mar24 Cea da Época de 1809 - Na Estación Marítima do Porto de Vigo (dresscode: de época)
• Mar24 Minho Beer Fest (Festival de Cerveja Artesanal) - Mosteiro de Tibães  / Braga
• Mar24-25 XVII Festa da Lamprea / Pontecesures
• Mar25 III Chocolatada (a p.16h) - Amorín / Tomiño
• Mar25 Sabores beneditinos - sabores da Quaresma (visita guiada com prova de sabores - 15h30) - Mosteiro de Tibães / Braga
• (cont) Fev17-Mar25 iniciativa gastronómica 'Sabores In' / Felgueiras
• (cont) Fev-Mar 3.ª edição do certame "Lampreia do Rio Minho - Um Prato de Excelência" em vários municípios minhotos (Caminha, Vila Nova de Cerveira, Paredes de Coura, Valença, Monção e Melgaço)

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.