Nov4-6 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronomicos:
(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres

• Nov5 Caminhada de Tormes à Fundação Eça de Queiroz - Caminhos do Jacinto / Tormes - 12km
• Nov5 Caminhada em Paredes 
• Nov5 Ruta: Igrexa parroquial San Xoán de Tabagón - Cruceiro dos Maios - Capela da Madanela / Eiras (Saída: Praza do Calvario) /  O Rosal 
• Nov5-6 Marcha por Peña Trevinca 
• Nov5-6 Andaina por Chandrexa de Queixa / Manzaneda 
• Nov6 Trilho "Mesa dos 4 Abades" (na foto) - Vacariça (Refoios do Lima) / Ponte de Lima (Org Grucamo)
• Nov6 ‘Rota do Abrigo de Montanha’ – Serra da Aboboreira 
• Nov6 Senda da Auga, Etapa 2: Os Valos – Pazos de Borbén / Vigo (Praza do Rei: saída ás 9h , convocatoria ás 8h30, e volta sobre as 15h en autobús - prezo: gratuíto - tlf +34 986810260)

Rotas Pedestres - Especial Caminhos de Santiago

• Nov6 Peregrinação a Santiago de Compostela em 9 etapas - Etapa VIII

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos».

E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede 

Atividades de ar livre / visitas guiadas: 

• Nov5 'Sábado no Parque' (Biologico de) / Gaia
• Nov5 "Cogumelos de Novembro" (oficina micológica - Org Quercus) - Santa Marta de Portuzelo / Viana do Castelo
• Nov5 Saida polo Baixo Miño para estudar a sua biodiversidade (15h30 - Org Anabam)

Sabores

• Nov4-6 Feira da Castanha em S. Pedro de Castelões / Vale de Cambra 
• Nov4-5 Jornadas do Mel e da Castanha / V.N. de Cerveira
• Nov5-6 XXII Xeiras Micologicas 2011 / Ponteareas
• Nov5-27 Outono Micolóxico en Vilagarcía de Arousa
• Nov5-27 'Tardes Gulosas' / Vila Verde, Amares, Póvoa de Lanhoso, Terras de Bouro e Vieira do Minho
• Nov6 VI Festa do Polbo e Carne ao Caldeiro - Torreiro da Forna (parroquia de Budiño, inicio 11h) / O Porriño
• (cont) Out28-Dez11 3º Festival de Gastronomia do Douro
• (cont) Out26-Nov6 VIII Xornadas Micolóxicas / Mos
• (cont) Out21-Nov6 Festival Nacional de Gastronomia - Casa do Campino / Santarém 
• (cont) Set15-Dez15 V Outono Gastronómico en Turismo Rural / Galicia

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.