Nov18-20 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronomicos:
(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres

• Nov19 'Montes Longos 2011'- VII Festival de Percursos Pedestres de Fafe
• Nov19 Percurso Pedestre (noturno) “Pelos trilhos medievais ao luar” / Felgueiras 
• Nov19 VI Andaina de Outono / O Barco - 15km
• Nov19 Percurso das Poldras (PR7) / Vouzela - 7km
• Nov19 Trilho dos Açudes (entre Ponte da Barca e Ponte do Lima, sempre com o Rio Lima ao lado direito) - 14km (Org Terra Verde)
• Nov19 Percurso Pedestre em Amarante (Marcha/Festa de encerramento 2011)
• Nov19 Percurso Pedestre da Castanha / (Org CM) Povoa de Lanhoso - 7km
• Nov19 Trilho "Quedas de Fervença" -  Monte Córdova / Santo Tirso (Org Grucamo)
• Nov19 Pelo trilho dos moinhos - Creixomil / (Org CM) Barcelos
• Nov20 Ruta: Curso Alto do Río Sor / Nc de Ferrol (Org verdeGaia, tlf +34 670 784 919)
• Nov20 Trilho Megalitico de Vascões / (Org CM) Paredes de Coura - 7.5km
• Nov20 Trilho da Chã Grande - Arga de Baixo / Caminha
• Nov20 Caminhada com História 'A Eleição do Juiz do Couto de Tibães' (8h30 partida do lugar de Sobrado e chegada à ouvidoria do mosteiro -  gratuito) / (Org Mosteiro de) Tibães

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos».

E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede 

Atividades de ar livre / visitas guiadas: 

• Nov19 Serra d'Arga acolhe oficina temática sobre cogumelos / Caminha
  
• Nov19 Saida polo Baixo Miño para estudar a sua biodiversidade (15h30 - Org Anabam) 
• Nov19 Passeios com Burro (Org AEPGA) / Espinho

Sabores

• Nov19 Tradicional Vitela Assada - Parque de Nossa Senhora das Dores / Trofa (Dia do Municipio)
• Nov19 Magosto Popular 2011 - Súbete ó Castro (Paseo dos Cedros s/n) / Vigo
  
• Nov19-20 Jornadas Micologicas de Corno de Bico / Paredes de Coura 
• (cont) Nov19-20 'Fin de semana Micológico. Este Otoño… ¡Ven a buscar setas a Cangas!'
• (cont) Nov7-27 III Ruta da Tapa / A Guarda e O Rosal
• (cont) Nov10-20 S. Martinho 2011 / Penafiel
• (cont) Nov5-27 Outono Micolóxico en Vilagarcía de Arousa
• (cont) Nov5-27 'Tardes Gulosas' / Vila Verde, Amares, Póvoa de Lanhoso, Terras de Bouro e Vieira do Minho
• (cont) Out28-Dez11 3º Festival de Gastronomia do Douro
• (cont) Set15-Dez15 V Outono Gastronómico en Turismo Rural / Galicia

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.