Out7-9 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronomicos:
(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres

• Out8 Caminhar para conhecer os trilhos do Monte do Facho / Barcelos 
• Out8 PR2 "Levada de Santo Aleixo" / Ribeira de Pena (Org Grucamo)
• Out8 Trilho dos Mosteiros / (Org CM) Valença 
• Out8 Ruta da Pedra e da Auga - Barrantes (Ribadumia) / Pontevedra  
• Out8-9 Parque Natural do Invernadeiro (Vilariño de ConSo-Ourense) / Berrea dos Cervos 
• Out8-9 Caminhada em Trancoso, por terras do Bandarra
• Out9 II Andaina de Riós / Riós - 23km
• Out9 II Paseo Outonal polo Ribeiro do Avia / Leiro - 21/10km
• Out9 Percurso das Minas Castro D'Aire (Org Solas Rotas)
• Out9 Marcha de Outono: Serra do Alvão 
• Out9 Rota da Desfolhada - Várzea Cova / Fafe 
• Out9 Sendeiro Panorámico de Vigo (GR-53), Etapa 2: A Pasaxe – Parque Forestal de Beade (Praza do Rei: saída ás 9h e volta as 15h en autobús urbán - gratuito) 
• Out9 IV andaina: Un Paso polo Voluntariado / Piñor - 10 ou 15km
• Out9 VI andaina Liga Amigos do Rosal / O Rosal ('inicio 9h en el local de la Liga y, media hora más tarde, nos desplazaremos hasta la parroquia baionesa de Sabarís para visitar la estación rupestre "Outeiro dos Lameiros" donde podremos contemplar el interesante yacimiento arqueológico que ha sido restaurado. Nos acompañará un experto que nos explicará los detalles de esta estación.Posteriormente, visitaremos los restos del poblado medieval de San Cosme, también en Baiona' - tlf +34 986625073)

Rotas Pedestres - Especial Caminhos de Santiago

• Out8 Descuberta dos Camiños Portugueses a Santiago polo Norte en Cerveira e Tomiño (+ visitas guiadas)
• Out8 2ª etapa dos Caminhos Santiago pela Costa 
  
• Out9 Peregrinação a Santiago de Compostela em 9 etapas - Etapa IV

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos».

E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede 

Atividades de ar livre / visitas guiadas: 

• Out8 Percorrido polo patrimonio medieval de Tui co 'Sorriso de Daniel'
• Out8 I Xornada do Deporte e Aventura en Vilaza 
• Até Nov Visitas guiadas 'Ven a San Simón'

Sabores

• Out5-9 XX Feira  Mostra de Produtos Regionais e 6º Festival Gastronómico - Campo da Feira / Vila Verde 
• Out7-29 VI Concurso de Tapas (en 27 locais da zona antiga viguesa, a un prezo de 1,5€) - Casco Vello de Vigo
  
• Out7-9 Oktoberfest Portonovo / Sanxenxo
• Out8-9 XIII Festa da Mazá e a Sidra - Marín / Pontevedra
  
• Out9 1a Festa do Chouripan / Salceda de Caselas
  
• (cont) Set30-Out12 XLVIII Festa do Marisco de O Grove
• (cont) Set30-Out9 III Fiesta de la Cerveza ('Oktoberfest Vigo') - Plaza del Rey / Vigo
• (cont) Set3-Out9 Hoje há Caldo de Nabos / (Org Festas de) Gondomar
• (cont) Set15-Dez15 V Outono Gastronómico en Turismo Rural / Galicia
• (cont) Jun-Out Festa do Mar / Matosinhos

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.