Set30-Out2 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronomicos:
(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres

• Out1 Andaina: Muiños de Folón (salida de Oscos) / Asturias
• Out1 Ruta dos cruceiros (Saída: Praza do Calvario) / O Rosal
• Out1 Rota de Citânia de Briteiros / (Org CM) Guimarães
• Out2 IV Andaina de Coles / Coles - 24km
• Out2 Andaina Maratón do Miño / Ourense - 28,1km
• Out2 'Rando Challenge' (peddy-paper + pedestrianismo) / (Parque Eólico de) Fafe
• Out2 Rota: Arado - Borrageiro / Fafião (P.N.P. Gerês) - 17km 
• Out2 Caminhada (urbana) na Trofa (Org Run Porto) - 6km (aprox)
• Out2 Ruta: Carballeiras e Prados / Brión - 16km
• Out2 ‘Caminho do Rio’ – Serra de Montedeiras / Marco de Canavezes - 8km
  
• Out2 Andaina guiada pola Senda Tui – Caldelas (inicio: 10h30 na Ponte da Veiga)
• Out2 Sendeiro Panorámico de Vigo (GR-53), Etapa 1: Saiáns – Monte Alba (Praza do Rei: saída ás 9h e volta as 15h en autobús urbán)

Rotas Pedestres - Especial Caminhos de Santiago

• Out2 Peregrinação a Santiago de Compostela em 9 etapas - Etapa III

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos».

E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede 

Atividades de ar livre / visitas guiadas: 

• Set30 (20h30) Visita nocturna os petroglifos das Millaradas en Matamá / Vigo
• Out1 Fim-de-Semana Europeu de Observação de Aves / Braga (e outras localidades)
• Out1 Excursión en búsqueda de setas comestibles
• Out1 Passeio “Conhecer as árvores dos parques e jardins de Famalicão”
• Até Nov Visitas guiadas 'Ven a San Simón'

Sabores

• Set30-Out2 Festa do Pão - Campo de S. Miguel (Marinhas) / Esposende
• Set30-Out12 XLVIII Festa do Marisco de O Grove
• Set30-Out9 III Fiesta de la Cerveza ('Oktoberfest Vigo') - Plaza del Rey / Vigo
• Out1-2 Sabores e Tradição: Tasquinhas e desfolhada - Mercado Municipal / Valença
• Out1-2 XVI Festa da Mazá - San Estevo de Negros / Redondela
• Out2 XIII Festa da Sidra de Bembrive (no Centro Cultural) / Vigo 
• Out2 XVIII Festa dos Callos / O Porriño
• (cont) Set3-Out9 Hoje há Caldo de Nabos / (Org Festas de) Gondomar
• (cont) Set15-Dez15 V Outono Gastronómico en Turismo Rural / Galicia
• (cont) Set24-30 IV Mostra Gastronómica de Pontevedra en el Baixo Miño
• (cont) Jun-Out Festa do Mar / Matosinhos

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.

(na foto: Muiños de Folón / Asturias)