Set23-25 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronomicos:
(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres

• Set24 Caminhada na Serra da Boa Viagem / Figueira da Foz 
• Set24 4ª Andaina Popular “Negreira no Camiño de Fisterra” - 25Km
• Set24-25 Percursos pedestres (Org 12.º Aniversário da Paisagem Protegida do Corno de Bico) / Paredes de Coura 
• Set25 Caminhada ''Pelas encostas do Tâmega''
• Set25 Caminhada pela Rota do Românico - Ribas / Celorico de Basto
• Set25 Mega caminhada (urbana) e corrida (Parque da Cidade Desportiva) / Guimarães 
• Set25 Ruta: Por los Montes de San Cibrán PR-G 132 / Carballeira 
• Set25 Rota das Vindimas - Samodães / Lamego - 8km
• Set25 V Andaina de San Cibrao das Viñas /  San Cibrao - 21,5Km
• Set25 Trekking Nature - PR 4 Cercanias da Freita / Serra da Freita
• Set25 Caminhada com yoga em Curvos / Esposende

Rotas Pedestres - Especial Caminhos de Santiago

• Set24 Caminhos de Santiago: Ponte de Lima a Rubiães - 19km  
• Set25 Peregrinação a Santiago de Compostela em 9 etapas - Etapa II

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos».

E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede 

Atividades de ar livre / visitas guiadas: 

• Set23 Visita guiada: Percurso por algumas obras de André Soares / Braga 
• Set23 Viagem Medieval à Fortaleza de Valença: Percurso Pedestre Noturno
• Set24 Iniciativa Despoluir o Rio Leça (Org Quercus) 
• Set24-25 Programa de educación medioambiental (camiñada, laboura de voluntariado ambiental, camping) - Illas Cíes / Vigo (tlf +33 986810260)
• Até Nov Visitas guiadas 'Ven a San Simón'
• (cont) Ago/Set Visita 'Ruta do Pazos' (cada xoves, 10h-14h) / Vilagarcía de Arousa  
• (cont) Xul/Ago/Set Visitas guiadas ó Mosteiro románico de San Lourenzo de Carboeiro ('a xoia do románico oxival galego') / Silleda  
• (cont) Xul/Ago/Set Visitas diarias guiadas e gratuítas ao Monte Tegra: 'O punto de partida da ruta será o castro de Santa Trega e o itinerario a seguir contempla a visita aos Petróglifos da Laxe Sagrada; Casa forestal e Vía Crucis, a súa orixe e historia, creación da Sociedade Pro-Monte, Pedra Furada, Ermida de Santa Trega, coa sua tradición relixiosa, cruceiro de San Francisco e Marcas Poveiras, finalizando no Museo Arqueolóxico' (martes a sábado as 12h e as 19h; e os domingos ás 12h do mediodía. Duración aprox 90 mins / As persoas interesadas poderán apuntarse  na oficina de información turística do Trega, no mesmo castro nos minutos previos á visita ou por mail) / A Guarda 

Sabores

• Set23 Festa da Zorza - Praza de Seixiños (18h, A Gándara) / A Guarda 
• Set24-30 IV Mostra Gastronómica de Pontevedra en el Baixo Miño
• Set24-25 IV Festa do Mar e da Canción Mariñeira / Marín (brevemente)
  
• Set25 Festa do Mel e das Noces / Baiona (brevemente)
• Set15-Dez15 V Outono Gastronómico en Turismo Rural / Galicia
  
• (cont) Set3-Out9 Hoje há Caldo de Nabos / (Org Festas de) Gondomar
  
• (cont) Jun-Out Festa do Mar / Matosinhos

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.