Ago12-14 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronomicos:

(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres

• Ago12 Percurso 'Noite do Contrabando' - Tourém / Montalegre
• Ago12 Ruta da Observación nocturna en Cabo Udra / Bueu
• Ago13 Percurso 'Rota do Contrabando' - Vilar de Perdizes / Montalegre
• Ago13 Percurso pedestre "Por Terras de Dem" / Caminha - 10km (Telm 965063472 / 910318409)
• Ago13 Caminhada noturna de Calvos a Povoa de Lanhoso / (Org CM) Povoa de Lanhoso - 7km
• Ago13 Roteiro do Río Cereixo (Saída ás 10h dende o Val de Tebra-Tomiño - Org Asoc. Trankallada)
• Ago13 Ruta nocturna Galiñeiro-Aloia-Galiñeiro (Org Congostra)
• Ago14 Rota 'Pedras moinhos e aromas de Santiago' (Pr1) / Soalhães - 15km
• Ago14 Rota pela zona arqueológica de Las Médulas - Ponferrada / Espanha - 25km
• Ago14 Caminhada Solidaria (apoio à APPACDM - Org Ass. Rio Neiva) / Esposende

Rotas Pedestres - Especial Caminhos de Santiago

• Ago13 Ruta do Camiño de Santiago dende Fontoura en Valenca do Minho ata Tui

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos».

E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede

Atividades de ar livre / visitas guiadas:

• Ago13 (10h-12h30) Visita guiada: Ruta ambiental (patrimonio natural e etnográfico - puntos a visitar: senda fluvial dos muíños de Baredo e visita a un muiño / miradoiro de Cabo Silleiro / encoro e contorna do río Baíña / petrogrlifos de Outero dos Lameiros) / Baiona
• (cont) Ago/Set Visita 'Ruta do Pazos' (cada xoves, 10h-14h) / Vilagarcía de Arousa
• (cont) Xul/Ago O Muíño das Aceñas ábrese ao público, gratuitamente (martes ao domingo) / O Rosal
• (cont) Xul/Ago Visitas guiadas gratuítas aos lugares máis emblemáticos de Baiona (11h / martes, xoves e sábados)
• (cont) Xul/Ago/Set Visitas guiadas ó Mosteiro románico de San Lourenzo de Carboeiro ('a xoia do románico oxival galego') / Silleda
• (cont) Xul/Ago/Set Visitas diarias guiadas e gratuítas ao Monte Tegra: 'O punto de partida da ruta será o castro de Santa Trega e o itinerario a seguir contempla a visita aos Petróglifos da Laxe Sagrada; Casa forestal e Vía Crucis, a súa orixe e historia, creación da Sociedade Pro-Monte, Pedra Furada, Ermida de Santa Trega, coa sua tradición relixiosa, cruceiro de San Francisco e Marcas Poveiras, finalizando no Museo Arqueolóxico' (martes a sábado as 12h e as 19h; e os domingos ás 12h do mediodía. Duración aprox 90 mins / As persoas interesadas poderán apuntarse  na oficina de información turística do Trega, no mesmo castro nos minutos previos á visita ou por mail) / A Guarda 

Sabores 

• Ago6-15 Xornadas gastronómicas "Sabores da Ría" / Moaña
• Ago7-15 XX Feira do Mel / Pontevedra
• Ago9-14 XLIX Festa do Pulpo / O Carballiño
• Ago11-15 XVII Festa do Mexillón e do Berberecho / Vilanova de Arousa
• Ago12 Festa Gastronómica de Ovos con Chourizo / Parada
• Ago12-15 VI Festa da Sardinha / Povoa de Varzim
• Ago12-14 Festa da Ostra (inmediaciones campo fútbol de Noalia) / Sanxenxo
• Ago13 Gran pulpada - Club Náutico San Telmo / Tui
• Ago13 X Festa do Pan do Salnés / Ribadumia
• Ago13 Festa Gastronómica ('con máis de 25 postos de pratos tradicionais a prezos populares'
  20h30) - Paseo da Corredoira / Tui
• Ago13-14 XIV Feira do Viño de Valdeorras
• Ago13-15 Feira dos Petiscos / Ponte de Lima
• Ago13-28 Festa Gastronómica dos Productos do Mar / Illa de Arousa
• Ago14 Fiesta de O Polbo - parroquia de Valadares (Monte dos Pozos) / Vigo
• (Cont) Jun-Out Festa do Mar / Matosinhos 

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.

(na foto: Las Médulas, Espanha)