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quarta-feira, 4 de maio de 2011

Mai7-8 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronómicos:
(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres:

  • Mai7 Prova local de orientação (pedestre) / Barcelos - ?km 
  • Mai7 Galiza: Ruta das Rías Baixas (Cangas - Liméns - Nerga - Cabo Home - Donón - Vila Nova) (Org Univ Vigo) - 20km 
  • Mai7 'Trilho da Mesa dos Quatro Abades'/ Ponte de Lima - 14km 
  • Mai7 Caminhada pelas Fisgas do Ermelo / Mondim de Basto - ?km 
  • Mai7 Galiza: “Roteiro dos Muíños” / (Domaio) Bueu - 7km 
  • Mai7 Caminhada solidária 'Percursos marginais do Rio Minho' / Melgaço - ?km
  • Mai8 Caminhada das Mulheres / V.N. Famalicão - ?km 
  • Mai8 Galiza: Ruta: Muíños do Río Maior / Vilaboa - ?km 
  • Mai8 Galiza: Visita de unha xornada a Cíes: 2 / Vigo 
  • Mai8 Ruta: de Portelinha a Lamas, Pola Serra da Peneda / Melgaço 
  • Mai8 Caminhada urbana (Org Run Porto) / Povoa de varxim - 4km (aprox.)
  • Mai8 3ª Caminhada da Primavera / Caminha - ?km
  • Mai8 Andaina pola Serra D'Arga (Org Liga de Amigos do Rosal - 9h30 Salida en coche hasta Serra da Arga)
Rotas Pedestres - Especial Caminhos de Santiago
  • Mai7 Galiza: VII Marcha de Santiago - 50km 
  • Mai7 De Redondela a St. Mauro (8.ª Etapa) - 28 km 
  • Mai7 De Santiago a Finisterra (Caminhos de Santiago 2) - ?km
Para mais informações sobre a maior parte dos percursos (contato, etc) ver aqui

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos».

Atividades de ar livre / visitas guiadas:
  • Mai7 Ruta guiada "Vigo: a descoberta da historia", saida ás 11h dende a Colexiata (historia dos inicios do século XIX ata a primeira metade do século XX, explicando o nacemento de Vigo como cidade - Ruta: Prazas da Constitución e da Princesa, a rúa Imperial, as Portas da Gamboa e Laxe, o hotel Universal, o monumento a Elduayen, a Praza de Compostela, Policarpo Sanz e a Porta do Sol) Vigo
  • Mai8 “O medio litoral” (paseos pola historia e a natureza da costa viguesa) - visita guiada (Org Museu do Mar) / Vigo 
  • Mai8 "Geolodía" - Percorrido xeolóxico en torno á Marisma de Ramallosa (Nigrán). Duración aproximada: 1 hora e media. Turnos organizados de 25 persoas desde as 9:30 h. ata as 13:00 h. Punto de encontro: a ponte de A Ramallosa (Nigrán) Inscrición do 25 de abril ao 5 de maio (tlf +34 986 813 482 - 10h a 14h) / Nigrán
  • (cont) Visitas guiadas e gratuítas ao Monte Tegra (De martes a domingos ás 12h e ás 17h30. Resto de abril, maio e xuño: De martes a domingo, ás 12h30. Duración aproximada:80 mins) / A Guarda  
  • (cont) Mai7 Galiza: Saída polo Baixo Miño para estudar a súa biodiversidade (15h30 GMT+1) / Anabam
Sabores 
  • Abr30-Mai8 VI Ribadeo de Tapeo / Ribadeo
  • Mai7-8 Festival do Verde / Amarante
  • Mai7-8 FDS Gastronomico (Truta do Rio Coura e Formigos de Coura) / Paredes de Coura
  • Mai8 Sabores Beneditinos - Doces Conventuais do Sec XVII e XVIII / Mosteiro de Tibães
  • Mai8 X Festa do Picantón - (ración será de 5 € e incluye los cubiertos, pan, una bolsa de recuerdo y una rifa para participar en un sorteo sorpresa. También habrá degustación de pulpo y churrasco en el recinto) / (parroquia de Rarís) Teo
  • Mai8 Festa da Orella de Sales y Oreja Dulce - 'Todos los asistentes podrán degustar de manera gratuíta 'orella dulce y salada' durante toda la jornada' / (San Fins de Sales / Carballeira do Souto) Vedra
  • Mai9-22 Pinchos “Sabores de Ourense 2011 – Edición Primavera / Ourense
  • (cont) Mai01-15 XXV Festa do Choco / Redondela
  • (cont) Mai01-30 13º Festival Gastronomico da Maia (Mai7-8 Bacalhau à Lidador e Rabanadas)
Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.

(na foto: Fisgas do Ermelo / Paque Natural do Alvão)

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