Dez15-18 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronomicos:
(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres

• Dez17 'Marcha de Natal' - 11km (Org Viana Trilhos)
• Dez17 P.P. Garfe "Aldeia dos Presépios" / (Org CM) Povoa de Lanhoso
• Dez17 Circular Castro Laboreiro III / PNPG - 20km
• Dez18 Trilho Socalcos de Sistelo / entre Arcos de Valdevez e Monção - 11.9km
• Dez18 Caminhada 'Magia de Natal' / (Org CM) Esposende
• Dez18 Caminhada 'Trilho da Cascata' / (Org CM) Esposende
• Dez18 Ruta: Viñedos de Castrelo de Miño / Carballiño - 11km
• Dez18 Ruta: Río Arnoia / Ourense
• Dez18 Trilho 'Alto dos Morrões' (Concentração: Giesteira, Vascões) / (Org CM) Paredes de Coura - 4.5km
• Dez18 Ruta por Matamá-Freixo (Saída: 10h dende a Praza do Rei. Convocatoria: 9h30
  Retorno (estimado) 14h na Praza do Rei) / Vigo
• Dez18 'Trilho do Azevinho' (partindo de Leonte e terminando na Mata de Albergaria, conhecido também pela 'Volta dos Prados') / P.N.P.G. (Org Grucamo)

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um passo mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos».

E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede 

Atividades de ar livre / visitas guiadas: 

• Dez15 Visita Noturna 'Natal na Fortaleza' / Valença
• Dez17 Roteiro guiado pola cidade de Vigo relacionado coa vida e obra de Urbano Lugris
• Dez17 Saida polo Baixo Miño para estudar a sua biodiversidade (15h30 - Org Anabam)
• Dez17/18 Visita guiada ao ecosistema dunar de praia América e Panxón / Nigrán

Sabores

• Dez17 Feirão do Mel / Viana do Castelo
  
• Dez17-18 Valença Fortaleza Chocolate
• (cont) Nov22-Dez22 II Xornadas do Mexillón de Galicia / (en 53 restaurantes de toda Galicia:) Ourense, Pontevedra, Lugo, A Coruña
• (cont) dez17-18 'Fin de semana Micológico. Este Otoño… ¡Ven a buscar setas a Cangas!'

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.