Jun7-10 Por Caminhos e Sabores

Para o próximo fim-de-semana aqui fica um variado conjunto de rotas pedestres, atividades de ar livre e certames gastronomicos:

(sujeito a atualização permanente)

Rotas Pedestres 

• Jun7-10 Marcha aos Picos de Europa 2012
• Jun7-9 Actividade ambiental no Parque Natural de Montesinho
• Jun8 Caminhada (nocturna) Meixomil - S. Gonçalo  / Paços de Ferreira
• Jun9 Percurso interpretativo “Geologia Mineira à volta da Serra d’Arga” / (Org CM) Caminha (tlf 258 721 708)
• Jun9 I Andaina Popular Monte Penide Prehistorico 
• Jun9 XIV Marcha a San Andrés de Teixido - 50km
• Jun9 Ruta nocturna polos faros da Ría de Vigo (etapa II): Faro Monteferro - Faro Cabo Silleiro / Vigo (tlf +34 986 810 260)
• Xuñ9 Camiño de Santiago:Valença- Tui (6ª Andaina Saudable Eurocidade 2012) - 22km
• Jun9-10 Fim de Linha… Caminhada pelo Tua - 54km (total)
• Jun10 Teixedal de Casaio (Domingueros)
• Xuñ10 Ruta do Río Vilaboa / Lousame - 15km (tlf +34 629 275 837)
• Jun10 Caminhada Camiliana / VN Famalicao (Org Festas Antoninas)
• Jun10 I Circuíto Galego de Andainas Saudables : Xinzo de Limia / Ourense
• Jun10 Caminhada: Mixões da Serra (+ Festa Bênção dos Animais) / Vila Verde
• Jun10 Trilho do Corno do Bico e Alto dos Morrões / Paredes de Coura - 12km

Algumas recomendações sobre pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada, para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o percurso, mesmo sem sede 

Atividades de ar livre / visitas guiadas:

• Jun9-10 Visitas guiadas pola Casco Histórico de Pontevedra (11h30 e 17h30 - tlf +34 986 090 890)
• (cont) Mar26-Nov30 Visitas guiadas: A Ruta do Museo (Saida 11h30 Os sábados e domingos das ruínas de San Domingos - gratuito) / Pontevedra (inscripción previa tlf +34 986 804 100, ext. 42413, ou por mail)

Sabores

• Jun1-30 Sanxenxo DEgusta Tapas y Sanxenxo DEgusta Drink
• Jun6-10 3º Celeirós - Festival de Gastronomia, Artesanato e Atividades Económicas / Braga
• Jun6-10 Festa da Francesinha / Esposende
• Xun8-9 Festa da Cervexa e do Polo a brasa / Salceda de Caselas
• Jun8-10 Curtas da Gastronomia - Mostra e Certificação de Produtos Alimentares Regionais 2012 / V.N. de Cerveira
• Jun8-10 V Fim-de-Semana do Bacalhau / Barcelos
• Jun8-13 III festival da "febra" (Org Festas Concelhias de Stº António) / Vila Verde

Aliando o útil ao agradável, algumas rotas pedestres poderão ser casualmente articuladas com alguns eventos gastronómicos relativamente próximos.