(sujeito a atualização permanente)
Rotas Pedestres
- Fev2 Caminhada pelas serranias de Montemuro - 18km
- Fev2 P.P. «Por terras de Dem» / Serra D’Arga - 8km (tel. 258 721 708 ou 914476461)
- Fev3 Trilho do Chouriço / Arcos de Valdevez - 8km
Algumas recomendações sobre
pedestrianismo, sem esquecer o inevitável aquecimento no inicio e
arrefecimento no final: «três a cinco minutos de estiramento às coxas e
pernas é tudo o que precisa para aquecer os seus músculos o pô-los
prontos a trabalhar. Ou, se preferir comece a andar a um posso mais
vagaroso durante três a cinco minutos; depois aumente gradualmente a
velocidade para aumentar o seu ritmo cardíaco. Depois da sua caminhada,
para arrefecer pode fazer os mesmos exercidos que fez para o
aquecimento. Agora poderá estirar as suas pernas um pouco mais, pois os
músculos estarão bem aquecidos». E beber água aos poucos durante o
percurso, mesmo sem sede.
Sabores
- Fev-Mar “Lampreia do Rio Minho - um prato de excelência” / Norte de Portugal
- Fev1-15 Quinzena Gastronómica / VN Famalicão
- Fev1-3 II Feira do Bacalhau de Cebolada 2013 / Ponte de Lima
- Fev1-3 FDS Gastronomico / Vale de Cambra
- Fev1-3 Oitava edição da mostra Sabores de Chaves
- Fev1-3 FDS gastronómico (Robalo à Bela Marinheira) / Caminha
- Fev2-3 Feria NAMOR - ARTE / Tomiño
- Fev2-3 XLV Feira do Cocido en Lalín
